Konsumenckie
Produkty

Problemy ze snem u starszych dzieci

Niemowlęta zwykle charakteryzują się nieregularnymi cyklami snu, jednak starsze dzieci także miewają często problemy ze snem. Twoje maleństwo może mieć problem z zaśnięciem lub może budzić się w nocy. Możesz jednak mu pomóc, wykonując kilka czynności, określanych także mianem treningu snu dziecka.

Philips AVENT - Toddler sleep problems

Proste sposoby na uspokojenie Twojego dziecka

  • Stwórz prosty wieczorny rytuał, z którym dziecko się oswoi — możesz na przykład najpierw podać dziecku posiłek, potem je wykąpać, a następnie położyć spać.
  • Daj dziecku czas na wyciszenie się — nie wracaj do pokoju natychmiast, gdy tylko okaże się, że dziecko nie chce leżeć w łóżeczku. Nie pozostawiaj go jednak samego tak długo, aby wpadło w rozpacz.
  • Niektóre dzieci potrafią skuteczniej się wyciszyć, gdy wieczorem w domu panuje cisza, podczas gdy inne wolą naturalny domowy gwar, który pozwala im czuć, że jesteś w pobliżu
  • Przed położeniem dziecka do snu upewnij się, że dziecko uspokoiło się i odprężyło
  • Jeśli Twoje dziecko nieustannie wychodzi z łóżka w nocy, musisz konsekwentnie odnosić je z powrotem; proces może nieco potrwać, ale Twoje dziecko w końcu zrozumie, że musi spać u siebie

Dziecko budzi się w nocy

  • Pamiętaj, cykl snu każdego człowieka różni się — niektórzy potrzebują ośmiu lub więcej godzin snu, podczas gdy innym wystarczy pięć lub sześć godzin
  • Jeśli od zawsze kołysałaś lub głaskałaś swoje dziecko lub śpiewałaś mu do snu, Twojemu maluchowi może być ciężko ponownie zasnąć bez Twojej pomocy, gdy obudzi się w środku nocy
  • Gdy idziesz uspokoić dziecko, nie włączaj zbyt jasnego światła i mów łagodnym głosem

Zbyt szybkie pobudki

  • Korzystaj z grubych żaluzji lub zasłon, aby zaciemnić pokój dziecka i nieco opóźnić pobudkę spowodowaną porannymi promieniami słońca
  • Zapewnij swojemu dziecku zabawki, którymi może bezpiecznie bawić się rano, do czasu, gdy reszta rodziny także się obudzi
  • Jeśli Twoje dziecko z natury jest rannym ptaszkiem, być może będziesz musiała po prostu wykazać się cierpliwością
  • Dzieci uczęszczające do przedszkola i szkoły zwykle sypiają dłużej

Zapisz się, aby otrzymywać wiadomości od Philips Avent


Zapisz się, aby otrzymywać wiadomości od Philips Avent, które są pełne porad, promocji i ofert przydatnych na każdym etapie ciąży oraz rozwoju Twojego dziecka.

 

Zapisz się bezpłatnie

Podobne produkty

Powiązane porady

Znaczenie snu

Znaczenie snu

Optymalny plan dnia

Optymalny plan dnia