Poznaj tryby pracy
swojej nowej szczoteczki do zębów

Przygotowujesz się do wieczornego wyjścia? Wybierz tryb polerowania, aby przez minutę szybko wyczyścić przednie zęby. To wystarczy, aby zrobić doskonałe wrażenie. Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.

Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.

Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.

Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.

Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.

Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.

Używasz przycisku drzemki? Sporo na tym tracisz

Przycisk drzemki może wydawać się najwspanialszym wynalazkiem, zapewniającym dodatkowe kilka minut snu. Ale tak naprawdę może przynieść więcej szkody niż pożytku.

A to dlatego, że organizm ma swój własny sposób budzenia się. Ten proces zaczyna się na około dwie godziny przed momentem, kiedy ciało jest gotowe, aby się obudzić. Na początku temperatura ciała zaczyna rosnąć, dzięki czemu czujemy się mniej senni. Gdy budzi nas budzik, proces zostaje przerwany. To źle, a co gorsza po naciśnięciu przycisku drzemki oszukujemy organizm, że może wrócić do stanu uśpienia. Więc gdy budzik dzwoni po raz drugi (albo trzeci lub nawet czwarty), ciało i mózg są kompletnie zdezorientowane przez nasze niezdecydowanie.

W rezultacie czujemy się półprzytomni i może tak być nawet przez dwie godziny. Zatem jutro zamiast naciskania przycisku drzemki przez pół poranka nastaw budzik na godzinę, o której naprawdę musisz wstać z łóżka. I wstań, gdy budzik zadzwoni.

Rób tak konsekwentnie każdego dnia, a wieczorem zaczniesz czuć senność, ponieważ organizm będzie wiedział, że musi się obudzić X godzin później. Ponadto w końcu budzik nie będzie Ci już potrzebny, ponieważ zaczniesz się budzić zgodnie z naturalnym biologicznym rytmem.