Jak szybko uśpić niemowlę, by zapewnić mu spokojny sen? 

Ile powinien spać noworodek? 

W pierwszych miesiącach życia dziecko śpi od 15 do 20 godzin na dobę. Skąd więc problemy z usypianiem? Wynikają głównie z faktu, że sen niemowlęcia wygląda zupełnie inaczej niż sen dorosłego. Faza REM – a więc tak zwany sen aktywny, nazywany też fazą szybkich ruchów gałek ocznych – stanowi u niego więcej niż połowę przesypianego czasu, podczas gdy u dorosłych to tylko 20%. Mniej więcej co 60 minut przeplatana się ona z fazą snu spokojnego (faza nie-REM). Po zakończeniu takiego cyklu dziecko budzi się na chwilę i dość często zdarza się, że nie jest w stanie samo zasnąć – dlatego płacze. Powodem rozbudzenia maleństwa w nocy bywa też głód (karmimy niemowlę tak często, bo jego mały żołądek domaga się często małych porcji pokarmu) lub zabrudzona pieluszka.

Jak usypiać niemowlę? 

Wszystko to sprawia, że największy problem większości młodych rodziców można wyrazić w trzech słowach: jak uśpić niemowlę? Wiele zależy od tego, jakie nawyki wyrobimy w dziecku, ucząc go samodzielnego zasypiania. Przez pierwsze dwa miesiące życia dziecka tryb jego snu jest dość nieregularny. Wszystko zaczyna stabilizować się między 8. a 12. tygodniem, kiedy maleństwo zaczyna funkcjonować zgodnie z zegarem biologicznym, który wyznaczają pory dnia. To dobry moment, by zaczęło uczyć się zasypiać samodzielnie.

Jak pomóc zasnąć niemowlakowi?

Pomocne jest też stworzenie rytuału układania dziecka do snu. Staraj się, by jego rytm dnia był stały: poszczególne czynności, jak spacer czy drzemka, powinny odbywać się codziennie o tej samej porze i następować w tej samej kolejności po sobie. Ustal też godzinę, kiedy dziecko będzie szło spać wieczorem (najlepiej między 19:00 a 20:00) i przestrzegaj takiego harmonogramu. By ułatwić dziecku zaśnięcie, staraj się wyciszyć je przed snem. Ciepła kąpiel i czułe przytulenie na pewno w tym pomogą.

Elektroniczna niania. Wszystko pod kontrolą 

Niezwykle przydatnym urządzeniem w pierwszych miesiącach i latach życia dziecka okazuje się elektroniczna niania. Urządzenie wejściowe niani zostawiasz w pokoju dziecka, zaś wyjściowe masz zawsze przy sobie – dzięki aplikacji na telefon dostępnej z nowoczesnymi nianiami - nawet poza domem! Dzięki temu możesz na bieżąco monitorować, co dzieje się z maleństwem podczas snu, i szybko reagować. Do niedawna większość rodziców wybierała nianię z systemem audio, dziś jednak znacznie popularniejsze się nianie video, które pozwalają przesyłać także obraz z pokoju dziecka. Niektóre urządzenia, jak najnowsza video niania od Philips Avent , oferują nawet jakość HD, noktowizor i zoom cyfrowy! -Wybierając elektroniczną nianię, warto zwrócić uwagę na sposób ich funkcjonowania zarówno w sieci Wi-Fi, jak i 3G oraz 4G. Najlepiej, by mogły się one automatycznie przełączać między sieciami, jak elektroniczne nianie od firmy Philips Avent wyposażone w podwójny system Scure Connect.

Smoczki uspokajające 

Większość maluchów uwielbia smoczki. Sanie madziałanie terapeutyczne - uspokaja i pozwala wyciszyć się dziecku, przez co znacząco przyspiesza i ułatwia zasypianie. Wybierając smoczek uspokajający, warto zwrócić uwagę na kategorię wiekową, dla której jest przeznaczony, a także na jakość wykonania, która powinna być najwyższa.