1
Jak myć zęby

Jak prawidłowo myć zęby?

Przeczytaj nasze rady w temacie szczotkowania

O tym, jak ważna jest właściwa higiena jamy ustnej, chyba nie trzeba nikogo przekonywać. To właśnie ona ma ogromny wpływ nie tylko na stan zdrowia i wygląd naszych zębów i dziąseł, ale odpowiednio przeprowadzana, chroni m.in. przed rozwojem groźnych chorób: układu krążenia i pokarmowego, zapalenia płuc, cukrzycy, Alzheimera, a także zaburzeniami płodności.. Jej podstawą jest oczywiście regularne i prawidłowo przeprowadzane szczotkowanie zębów – minimum dwa razy dziennie przez 2 minuty – przy użyciu dobrze dobranej i uwzględniającej indywidualne  potrzeby zębów i dziąseł szczoteczki. Prawidłowe zabiegi higieniczne  jamy ustnej nie są jednak takie proste, bowiem wymagają m.in.:

●       dobrej znajomości zasad higieny,

●       znajomości i umiejętności wykorzystania w praktyce odpowiednich technik szczotkowania – dostosowanych do indywidulanych potrzeb
●       dokładności i precyzji w przeprowadzaniu zabiegów
●       czasu, metody i liczby zabiegów
●       odpowiednio dobranych produktów przeznaczonych do tego celu.


Dodatkową trudnością we właściwym przeprowadzaniu szczotkowania, może być fakt, że ze względu na umiejscowienie zębów w jamie ustnej, nie możemy obserwować, w jaki sposób i z jaką dokładnością wykonujemy poszczególne czynności.
 

Jak w takim razie prawidłowo szczotkować zęby? Teorii na ten temat powstało wiele, jak się jednak okazuje, nie każda z nich jest prawdziwa. Specjalnie dla Ciebie przedstawiamy tę, która rzeczywiście pomaga zadbać o zęby i dziąsła oraz cieszyć się ich dobrym zdrowiem przez długie lata.

Prawidłowe mycie zębów od A do Z

Prawidłowe szczotkowanie zębów to podstawa higieny jamy ustnej. Zabieg ten pozwala przede wszystkim na usuwanie miękkich złogów, czyli resztek pokarmowych i płytki nazębnej złożonej m.in. z bakterii, które stanowią główną przyczynę chorób zębów i dziąseł. Regularne i skuteczne usuwanie płytki nazębnej zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego, który wymaga interwencji ze strony profesjonalisty: lekarza dentysty lub higienistki stomatologicznej.
 

Ile czasu przeznaczyć na mycie zębów/Jak długo myć zęby? Szczotkowanie zębów nie powinno trwać krócej niż 2 minuty i musi odbywać się przynajmniej dwa razy dziennie. Optymalnym rozwiązaniem byłoby mycie zębów po każdym posiłku.
 

Ważna jest także stosowana technika szczotkowania.

Szczoteczka soniczna czy elektryczna

Jak myć zęby? Najpopularniejsze i najczęściej stosowane metody i techniki szczotkowania  

Dla dzieci i młodzieży często polecana jest metoda ruchów okrężnych Fonesa, w której włosie szczotki ustawiamy pod kątem 90, a następnie wykonuje się ruchy okrężne. Należy pamiętać o tym, aby rozpoczynać szczotkowanie od powierzchni policzkowych zębów trzonowych i stopniowo przechodzić na powierzchnie wargowe, potem szczotkuje się powierzchnie podniebienne zębów górnych i językowe zębów dolnych.
 

Inną polecaną metodą oczyszczania zębów jest metoda ruchów obrotowych: wymiatania, tzw. metoda dziąsło-ząb. Jest ona trudniejsza w zastosowaniu, ale skuteczniejsza jeśli chodzi o oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych. Zalecana jest zarówno młodzieży, jak i dorosłym. Może być stosowana przy stanach zapalnych zębów i dziąseł oraz przy obnażonych szyjkach. Włosie szczotki ustawia się pod kątem ok. 45o do powierzchni policzkowych zębów i dziąsła, a następnie stosuje ruch wymiatania, obracając szczotkę ku dołowi w szczęce, a w żuchwie ku górze. W trakcie ruchu wymiatania można wykonywać ruchy drgające. Ta metoda jest korzystna, ponieważ oprócz oczyszczania pozwala również na masaż dziąseł.
 

Coraz większą popularnością cieszy się metoda Bassa, zalecana głównie dorosłym. Główną jej zaletą jest usuwanie płytki nazębnej nie tylko z powierzchni zębów, ale także z kieszonek dziąsłowych. Przy czyszczeniu głównych grup zębów wykonuje się odpowiednie drobne ruchy drgające.1

Szczoteczka do zębów – znajdź swój ideał!

Równie ważne jak samo szczotkowanie jest znalezienie dobrej szczoteczki do zębów. Do wyboru mamy całą gamę szczoteczek manualnych oraz szczoteczki elektryczne: działające w technologii oscylacyjno-rotacyjno-pulsacyjnej oraz szczoteczki w technologii sonicznej.
 

Szczoteczki manualne wymagają zdecydowanie większego zaangażowania oraz umiejętności ze strony użytkownika. Jeżeli niewłaściwie wykonuje się szczotkowanie, trzeba liczyć się z niedokładnym przeprowadzaniem zabiegów i narażać się na na rozwój płytki nazębnej, kamienia nazębnego, a w konsekwencji występowania ubytków oraz stanów zapalnych dziąseł i przyzębia. Należy pamiętać o odpowiednim doborze szczoteczek pod względem rodzaju i stopnia twardości włosia dostosowując wybór – do własnych potrzeb.
 

Ich zupełnym przeciwieństwem są szczoteczki elektryczne. Ruchoma główka oraz zróżnicowane stopnie intensywności nacisku tego rodzaju urządzeń pozwalają zdecydowanie dokładniej wyczyścić zęby, usuwając z ich powierzchni osad nazębny w sposób, który nie wymaga posiadania aż tak dużych umiejętności.
 

Na szczególną uwagę zasługują szczoteczki soniczne od Philips, które – ze względu na zaawansowaną technologię – są niezwykle precyzyjne i pozwalają z łatwością zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej. Wybrane modele Szczoteczki soniczne Philips Sonicare posiadają aż pięć programów i trzy poziomy intensywności szczotkowania. Inteligentne rozwiązania zastosowane w tych urządzeniach pozwalają na automatyczny wybór właściwego programu oraz poziomu intensywności nacisku dostosowanego do czyszczonej powierzchni zęba.
 

Stosując szczoteczki soniczne Philips Sonicare z główką DiamodClean można usuwać do 7 razy więcej płytki nazębnej w porównaniu ze stosowaniem zwykłej szczoteczki manualnej, a w zaledwie 1 tydzień usunąć do 100% wiecej przebarwień, zapewniając sobie bielszy uśmiech.
 

Samo korzystanie ze szczoteczek sonicznych Philips Sonicare jest bardzo proste i wygodne. Pozwala czyścić zęby zgodnie z zaleceniami stomatologów, umożliwiając właściwe dbanie o higienę jamy ustnej.

Zobacz też: