Czy podczas mycia zębów pamiętasz o czyszczeniu języka?

Czy podczas mycia zębów pamiętasz o czyszczeniu języka? Sprawdź, dlaczego to ważne!

Pomimo tego, że o znaczeniu higieny jamy ustnej mówi się naprawdę dużo, zazwyczaj ogranicza się ją wyłącznie do nawyku mycia zębów. Tymczasem samo szczotkowanie zębów, nawet najbardziej staranne, nie pozwoli na całkowite pozbycie się bakterii nagromadzonych w jamie ustnej, jeśli nie zostanie uzupełnione myciem języka, o którym niestety wciąż zapomina wiele osób. Dlaczego czyszczenie języka jest takie ważne? Jak robić to prawidłowo? Sprawdźmy!

Mycie języka – wymysł czy konieczność?

Przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej jest niezwykle ważne nie tylko dla uniknięcia chorób zębów i dziąseł, ale też dla zachowania ogólnego zdrowia, bowiem chore zęby przyczyniają się do występowania poważnych chorób ogólnoustrojowych. Choć zazwyczaj kojarzona ze szczotkowaniem zębów, tak naprawdę higiena jamy ustnej powinna mieć dużo szerszy zasięg. Musi zatem dotyczyć mycia języka i czyszczenia wewnętrznych powierzchni policzków. Szczególnie ważne jest czyszczenie języka na chropowatej powierzchni, na której gromadzi się najwięcej bakterii.

To właśnie one są źródłem nieświeżego oddechu oraz odpowiadają za rozwój chorób zębów, dziąseł, infekcji i stanów zapalnych w obrębie całego organizmu (bakterie mogą przedostać się do krwioobiegu, a wraz z nim do poszczególnych części organizmu). Zachowanie czystości języka sprzyja także wzmożonej produkcji śliny, która odgrywa niezwykle ważną rolę w procesach trawienia – jej niedobory zakłócają funkcjonowanie układu pokarmowego. Nie zapominajmy też o tym, że czysty język pozwala na odczuwanie intensywniejszych smaków, gdyż pozbawione osadu gromadzącego się na powierzchni języka kubki smakowe lepiej działają. Wiemy już, że warto czyścić język, pora więc dowiedzieć się, jak to robić.

Jak czyścić język?

Mycie języka powinno być stałym elementem higieny jamy ustnej i odbywać się w trakcie szczotkowania zębów, przynajmniej dwa razy dziennie. Czym czyścić język? Są do tego przeznaczone specjalne końcówki na szczoteczki soniczne, w manualnych z tyłu włosia na głowicy są wypustki, oraz tak zwane specjalne czyściki do języka.

Jak myć język? Dokładnie tak samo jak zęby – przesuwając po nim powierzchnią czyszczącą, wykonując przy tym koliste ruchy. Aby jak najdokładniej pozbyć się bakterii z języka, po zakończeniu szczotkowania można użyć płynu do płukania, który dodatkowo oczyści wnętrze całej jamy ustnej z pozostałości zanieczyszczeń. Poza dokładnością mycia zębów i języka równie ważna jest systematyczność przeprowadzania tych czynności. Jak powszechnie wiadomo, ideałem w tym zakresie byłoby mycie zębów po każdym posiłku. Rzadko kiedy jest to jednak możliwe, dlatego warto szczotkować je przynajmniej 2 – 3 razy dziennie. Pozwoli nam to zachować ich zdrowy, promienny wygląd i świeży oddech na dłużej.