Kolejny powód,
aby ćwiczyć
Najlepsi sportowcy często mają piękny uśmiech. Prawdopodobnie ma z tym coś wspólnego zarabianie grubych milionów za robienie tego, co kochają. Jednak wiadomo też, że aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na zdrowie dziąseł. Nawet bez opiewających na olbrzymie kwoty kontraktów sponsorskich ćwiczenia są nadal doskonałym sposobem, aby na Twojej twarzy malował się zdrowy uśmiech. I nie jest to jedyna zaskakująca korzyść płynąca z ćwiczeń.
Nabierz mądrości Ćwiczenia budują nie tylko mięśnie. Z badań wynika, że ćwiczenia mające wpływ na układ sercowo-naczyniowy przyczyniają się do tworzenia nowych komórek mózgowych i poprawiają ogólną wydajność mózgu. Uczysz się do egzaminu? Przebiegnij się po parku pomiędzy kolejnymi rozdziałami. Próbujesz rozwiązać problem w pracy? Nie zapomnij o kilku ćwiczeniach w trakcie szukania rozwiązania. Być może dzięki temu doznasz olśnienia. Odkryj w sobie artystę Gdy zajmujesz się rzeźbieniem ciała w siłowni, możliwe, że stwarzasz podstawy dla bardziej artystycznej formy kreatywności. Według badań naukowych ćwiczenia fizyczne zwiększają kreatywność nawet do dwóch godzin po ich zakończeniu. Jeśli piszesz powieść, robisz remont domu lub zastanawiasz się, co zjeść na kolację, dobry trening może przynieść olśnienie.
Zadbaj o pamięć Badania wykazują, że ćwiczenia mogą zwiększyć rozmiar hipokampa — części mózgu odpowiedzialnej za pamięć. Jest to przydatne podczas śledzenia liczby przebiegniętych okrążeń, ale może również pomóc zapobiegać utracie pamięci, a nawet ją cofać.
Podskocz z radości Być może myśl o celowym męczeniu się nie przepełnia Cię entuzjazmem. Nawet jeśli porządny trening może czasami doprowadzić Cię do łez, ćwiczenia fizyczne sprawiają również, że czujesz radość. W trakcie ćwiczeń organizm wydziela endorfiny, które powodują uczucie euforii. Z tego wynika poczucie zadowolenia po ćwiczeniach. Teraz już wiesz, że to nie tylko dlatego, że udało ci się ukończyć kolejny trening. Skoro już wiesz, że karnet do klubu fitness to praktycznie to samo co karta biblioteczna, wymówki, aby pominąć kolejny trening, są raczej kiepskie. Więc rusz się, czerp przyjemność z aktywności i popraw stan swojego ciała oraz umysłu.
-
Prestige 9900 Soniczna szczoteczka do zębów z SenseIQ
HX9992/42
- Technologia SenseIQ
- 5 programów, 3 intensywności
- Aplikacja ze sztuczną inteligencją
- Końćówka Premium All-in-One
- Czujnik siły nacisku i szorowania
-
Philips Sonicare Power Flosser 3000 Irygator do zębów
HX3806/33
- Technologia Quad Stream
- Pulsacyjne fale wskazują kierunek ruchu
-
Power Flosser 7000 Irygator do zębów
HX3911/40
- 4 programy czyszczenia
- 10 poziomów intensywności
- Technologia Quad Stream
- 4 wymienne nasadki
-
Philips Sonicare Power Flosser 3000 Irygator do zębów
HX3806/31
- Technologia Quad Stream
- Pulsacyjne fale wskazują kierunek ruchu
Te artykuły mogą Cię zainteresować:
Odsłonięte szyjki zębowe
Zdrowe zęby są mocno osadzone w dziąsłach. Zdarza się jednak, że na skutek różnych czynników dziąsła obniżają się, ukazując odsłonięte szyjki. Czy jest to powód do niepokoju? Dowiedz się, czytając nasz artykuł.
Dowiedz się więcej
Kamień nazębny
O kamieniu nazębnym słyszymy często – czy to u dentysty, czy w reklamach telewizyjnych. Czym jednak właściwie jest kamień na zębach, jak powstaje i jak go usunąć? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu.
Dowiedz się więcej
Zapalenie dziąseł
Zapalenie dziąseł to problem, który dotyka większości dorosłych Polaków. Problem często bagatelizowany, a niesłusznie, ponieważ zapalenie dziąseł to prosta droga do o wiele bardziej groźnego zapalenia przyzębia. Sprawdź, co powinieneś o nim wiedzieć.
Dowiedz się więcej