Gospodarstwo domowe

Koktajl owocowo-owsiany

Koktajl owocowo-owsiany

Pożywny koktajl owsiany zapewniający energię na cały poranek. Mieszanka świeżych truskawek i banana to klasyczne połączenie. Mleko migdałowe oraz jogurt są świetnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, a ponadto są bogate w tłuszcze nienasycone. Aby uzyskać nutę słodyczy, dodaj trochę syropu klonowego.

Składniki

  • 166 g (1 szkl) pokrojonych truskawek
  • 1 pokrojony banan
  • 120 ml (1/2 szkl.) niesłodzonego mleka migdałowego
  • 48 g (1/2 szkl.) tradycyjnych płatków owsianych
  • 190 g (3/4 szkl.) niskotłuszczowego jogurtu waniliowego
  • 1 łyżeczka syropu klonowego

Instrukcje

  • 1. Umieść składniki w dzbanku.
  • 2. Zmiksuj za pomocą blendera ręcznego.
  • 3. Smacznego!
Koktajl owocowo-owsiany