Słodkie oblicze papryki
Oferujemy porady dotyczące wprowadzania pokarmów stałych oraz przepisy i pomysły na pyszne i świeże posiłki. Pomagają one zapewnić dziecku zdrowy start.
Porcje
Ilość: ok. 260ml (4 porcje po 60g),
Czas gotowania
Czas gotowania na parze: ok. 15 min.
Składniki
- 1/2 pora (ok. 20 g)
- 1/4 małej cukinii (ok. 40 g)
- 1/2 średniej czerwonej papryki (ok. 40 g)
- 1 średni pomidor (ok. 140 g)
- Dobrze ugotowany ryż: 140 g na porcję
Instrukcje
1
- Umyj warzywa. Pokrój pomidor w plasterki. Przekrój paprykę na pół. Usuń nasiona. Pokrój warzywa w kostkę o wymiarach ok. 1 cm.
2
- Zdejmij pokrywkę z dzbanka i umieść w nim wszystkie składniki. Załóż i zablokuj pokrywkę we właściwej pozycji.
3
- Zdejmij pokrywkę z pojemnika na wodę i wlej do niego wodę do poziomu „10/15 min”.
4
- Załóż i zablokuj pokrywkę we właściwej pozycji. Dociśnij dzbanek, by zablokować go w pozycji gotowania na parze.
5
- Ustaw czas gotowania na parze na 15 minut. Urządzenie wyłączy się automatycznie po 15 minutach.
6
- Ustaw przycisk gotowania na parze z powrotem w pozycji „OFF”.
7
- Obróć dzbanek.
8
- Umieść go na jednostce głównej, a następnie obróć w prawo i zablokuj w pozycji miksowania.
9
- Miksuj 2–3 razy po 15 sekund aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Jedzenie dla starszych dzieci nie powinno być zmielone na papkę. Większe kawałki jedzenia zachęcają do jego przeżuwania.
10
- Przełóż do miseczki i pozostaw do ostygnięcia. Podaj 1 porcję z około 140 g gotowanego ryżu.
-
Wskazówka: Wysoka zawartość witaminy C. Witamina C pomaga organizmowi produkować kolagen związany z normalną prawidłową funkcją naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, skóry, zębów i dziąseł. Podawaj z purée mięsnym lub rybnym. Podawaj sos z ugotowanym makaronem, ryżem lub innymi produktami spożywczymi. Przechowywanie: można mrozić.
Step 1
Step 2
Step 3
Step 4
Step 5
Step 6
Step 7
Step 8
Step 9
Step 10
