1
Artykuły

Twoja dieta w ostatnim trymestrze ciąży

W ostatnim trymestrze ciąży możesz pozwolić sobie na 200 dodatkowych kalorii dziennie, żeby zaspokoić potrzeby dziecka związane z intensywnym wzrostem. Staraj się jednak unikać nadmiaru ciastek, słodyczy i mało wartościowych przekąsek. Dwieście kalorii to mniej, niż Ci się wydaje! To odpowiednik dwóch pełnoziarnistych tostów z masłem lub margaryną, ziemniaka w mundurku posypanego garścią tartego sera lub kanapki z plastrem sera.

Zgaga


Wraz ze stopniem zaawansowania ciąży rośnie również Twoja podatność na zgagę. Przyczyniają się do tego zarówno zmiany hormonalne, jak i zmiany fizyczne zachodzące w Twoim organizmie. Choć nie jesteś w stanie całkowicie jej wyeliminować, możesz zmniejszyć jej częstotliwość i nasilenie. Jeśli zgaga bardzo daje Ci się we znaki, spróbuj wykluczyć z diety pikantne potrawy, czekoladę, owoce cytrusowe i kawę. Jedz mało i często, bierz do ust małe kęsy i dokładnie je przeżuwaj.

 

Należy pamiętać, że informacje zawarte w artykule mają wyłącznie charakter ogólny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Jeśli u Ciebie, członka Twojej rodziny lub Twojego dziecka występują nasilone lub utrzymujące się objawy lub schorzenia, bądź jeśli zachodzi potrzeba zasięgnięcia konkretnej porady lekarskiej, skorzystaj z pomocy medycznej. Philips AVENT nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych na niniejszej witrynie internetowej.

Pobierz aplikację uGrow Philips Avent

Poznaj aplikację uGrow


Pierwsza medyczna aplikacja monitorująca rozwój dziecka. Pomaga zrozumieć zachowania Twojego malucha i zaplanować rytm dnia.