Wprowadzanie do diety maluszka pierwszych pokarmów stałych

Sygnały świadczące o gotowości do rozszerzenia diety

• Umiejętność siedzenia i stabilne trzymanie główki
• Dobra koordynacja ruchowa ręka–oko–usta (maluszek może przyglądać się jedzeniu, sięgać po nie i wkładać do buzi)
• Umiejętność połykania zastępuje odruch wypychania językiem pokarmów.

Pierwsze pokarmy

Często niemowlęta rozpoczynają przygodę ze stałymi pokarmami od kleiku ryżowego o gładkiej, nieco płynnej konsystencji. Choć nie obowiązują sztywne zasady dotyczące kolejności wprowadzania poszczególnych pokarmów, w pierwszym okresie rozszerzania diety najlepiej nadmiernie nie obciążać delikatnego układu pokarmowego maluszka. Na początek warto zaproponować mu domowe przeciery, np. gruszkowy. Gdy dziecko oswoi się już z nowymi smakami i konsystencjami, dobrym pomysłem jest przygotowywanie dużych ilości potraw, a następnie porcjowanie ich i zamrażanie.

Wprowadzanie do diety stałych pokarmów

Nadal, tak jak dotychczas, karm maluszka piersią lub butelką, a dodatkowo proponuj mu odrobinę przecieru, podając go miękką łyżeczką do karmienia niemowląt. Zacznij od zaledwie jednej łyżeczki dziennie. Wybierz porę dnia, gdy dziecko nie jest zmęczone ani marudne. Stopniowo zwiększaj ilość przecieru, pozwalając malcowi kontrolować tempo karmienia. Przed wprowadzeniem każdego nowego pokarmu odczekaj trzy dni, żeby mieć możliwość wychwycenia ewentualnych objawów alergii, a jeśli podejrzewasz wystąpienie u dziecka reakcji alergicznej, natychmiast zasięgnij porady lekarza. Gdy maluszek oswoi się już z gładko zmiksowanymi potrawami, zaproponuj mu dania o mniej jednorodnej konsystencji, takie jak puree z batatów i zwiększ ilość posiłków do dwóch dziennie, przy dotychczasowym harmonogramie karmienia piersią lub butelką.

Każdy etap rozszerzania diety wymaga od dziecka opanowania nowych umiejętności, więc bądź cierpliwa. Podczas wprowadzania pokarmów o gęstszej konsystencji niemowlę uczy się używać języka do rozgniatania jedzenia o podniebienie i przesuwania go w kierunku przełyku. Ostatnim etapem rozszerzania diety jest wprowadzanie pokarmów w postaci kawałków, które dziecko może samodzielnie trzymać w rączce, takich jak niesolne krakersy, cząstki miękkich owoców, tostów lub gotowany makaron. Jeśli niemowlę wypluwa lub odmawia jedzenia wybranych pokarmów, nie zmuszaj go. Ponów próbę dopiero po upływie kilku dni.

W wieku 8 miesięcy jadłospis Twojego maluszka powinien obejmować różne kategorie produktów, w tym pokarmy zbożowe, owoce, warzywa i niewielką ilość pokarmów wysokobiałkowych, takich jak mięso z kurczaka lub soczewica. Warto zachęcać niemowlę do samodzielnego jedzenia, co sprzyja rozwojowi umiejętności motorycznych i koordynacji. 

Dobrym pomysłem jest także udział maluszka w rodzinnych posiłkach. Obserwowanie pozostałych członków rodziny podczas jedzenia urozmaiconych posiłków może zapobiegać kapryszeniu w przyszłości. Nałóż na talerzyk dziecka różne rodzaje pokarmów przyjaznych dla małych rączek, np. plasterki banana, mini wafle ryżowe i pozwól mu odkrywać nowe smaki. 

Bądź gotowa na bałagan towarzyszący zabawie i eksperymentom z jedzeniem i pamiętaj, żeby nie pozostawiać maluszka podczas posiłków bez opieki.

Należy pamiętać, że informacje zawarte w artykule mają wyłącznie charakter ogólny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Jeśli u Ciebie, członka Twojej rodziny lub Twojego dziecka występują nasilone lub utrzymujące się objawy lub schorzenia, bądź jeśli zachodzi potrzeba zasięgnięcia konkretnej porady lekarskiej, skorzystaj z pomocy medycznej. Philips AVENT nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych na niniejszej witrynie internetowej.