Łatwe odciąganie pokarmu poza domem


Odciąganie pokarmu, 0-3 miesięcy

Kiedy zostajesz mamą, planowanie z wyprzedzeniem nabiera całkowicie innego znaczenia. Nasze wskazówki ułatwią ci organizację i zapewnią wygodę w sytuacji, gdy jesteś zmuszona odciągać pokarm poza domem.

Sztuka pakowania

Odciąganie pokarmu poza domem jest znacznie mniej kłopotliwe, jeśli masz pod ręką wszystko, czego potrzebujesz. Oto krótka lista rzeczy, które powinny znaleźć się w twojej torbie:

  • Laktator – jeśli musisz odciągać pokarm często, wybierz laktator elektryczny/na baterie, a jeśli zależy ci na oszczędności miejsca, zdecyduj się na model ręczny
  • Butelki lub szczelnie zamykane pojemniki na mleko
  • Etykiety do opisywania zawartości i zapisywania daty
  • Wkładki laktacyjne
  • Zdjęcia maluszka, które pomogą pobudzić odruch wypływu mleka
  • Torba termoizolacyjna z wkładami chłodzącymi do transportu pokarmu

Wybierz odpowiednie pomieszczenie

Bez względu na to czy jesteś w pracy czy u znajomych, postaraj się znaleźć odpowiednie miejsce do odciągania pokarmu, w którym będziesz miała zapewniony dostęp do wody i możliwość bezpiecznego przechowywania pokarmu. Najlepiej, żeby było to pomieszczenie gwarantujące ci prywatność, w którym będziesz mogła bez przeszkód się odprężyć. Jak wskazują wyniki badań, im bardziej jesteś zrelaksowana, tym więcej pokarmu jesteś w stanie uzyskać.

 

Jeśli planujesz powrót do pracy, nie obawiaj się poruszyć tematu odciągania pokarmu w godzinach pracy.

 

Dbaj o bezpieczeństwo

Odciągnięte mleko wymaga bezpiecznych warunków przechowywania. Przestrzegając kilku prostych zasad nie musisz się martwić, że twój pokarm się zmarnuje.

  • Przechowuj mleko w szczelnie zamkniętych pojemnikach
  • Czytelnie opisuj poszczególne porcje, podając datę oraz zawartość pojemnika
  • Jeśli masz taką możliwość, natychmiast wstaw mleko do lodówki lub,
  • jeśli będziesz poza domem dłużej niż 4 godziny, przechowuj w torbie termoizolacyjnej z wkładami chłodzącymi.

Dowiedz sie wiecej

Pobierz aplikację uGrow Philips Avent

Poznaj aplikację uGrow


Pierwsza medyczna aplikacja monitorująca rozwój dziecka. Pomaga zrozumieć zachowania Twojego malucha i zaplanować rytm dnia. 

Rodzicielstwo. Nie ma prostego przepisu, ale jest zespół wsparcia

Potrzebujesz bezpłatnych, spersonalizowanych porad i zniżek dostarczanych na Twój adres e-mail?
Ikona skrzynki pocztowej