Przystawki
Humus

Humus

Od zupy dyniowej po zdrowe koktajle – poznaj przepisy na łatwe w przygotowaniu dania, które przygotujesz z pomocą blenderów ręcznych Philips.

Porcje 6
Czas przygotowania: 30 min.

Składniki
  • 5 łyżek nasion sezamu
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 g (1 szkl.) ciecierzycy (z puszki), 3 łyżki płynu z puszki (odsącz i opłucz ciecierzycę)
  • 1 łyżka jogurtu greckiego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 1 szczypta cukru
  • 1 szczypta pieprzu cayenne
  • 1 szczypta papryki w proszku
  • 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki (opcjonalnie)
  • 1 słodka czerwona papryka (opcjonalnie) bez nasion i białej błony
Wyświetl przepis