1

Nie trać dni z powodu ciężkich nocy!

Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka wystąpienia bezdechu sennego

Czym jest bezdech senny?

 

Bezdech senny to częste zaburzenie snu, w którym podczas całego cyklu wypoczynku nocnego występują powtarzające się przerwy w oddychaniu.

 

Przerwy te, zwane epizodami bezdechu, występują wskutek opadania mięśniówki gardzieli utrudniającego dopływ tlenu do płuc.

Drożne drogi oddechowe
Drożne drogi oddechowe
Niedrożne drogi oddechowe
Niedrożne drogi oddechowe
Do opadania mięśniówki gardzieli i występowania utrudnień w oddychaniu może przyczyniać się osłabienie mięśni gardzieli, przerost języka, otyłość i inne czynniki.

Nie jesteś sam!

Około 10% populacji osób dorosłych na świecie cierpi na bezdech senny, a około 90% z nich nie zostało zdiagnozowanych1. Z objawami bezdechu sennego żyje 7% mężczyzn i 5% kobiet. Według danych szacunkowych problem obturacyjnego bezdechu sennego dotyczy około 6% Polaków. To w przybliżeniu 2,5 miliona osób, przy czym u większości z nich schorzenie to jeszcze nie zostało zdiagnozowane2.

Bezdech senny to poważny stan. Powoduje zakłócenie naturalnego cyklu snu i może znacznie wpływać na poziom energii, sprawność umysłową i ogólne zdrowie na przestrzeni lat. W niektórych przypadkach nieleczony bezdech senny może być bezpośrednią przyczyną śmierci.
 

Podjęcie odpowiednich kroków w celu uzyskania rozpoznania bezdechu sennego może być trudne. Jesteśmy tu, aby w tym pomóc.

Kwestionariusz dotyczący objawów

Sprawdź, czy masz objawy bezdechu sennego


Chrapanie może być nie tylko irytujące — może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Odpowiedz na 9 pytań z naszego kwestionariusza, aby sprawdzić, czy jesteś w grupie ryzyka.

Objawy i ryzyko bezdechu sennego

Kiedy warto zgłosić się do specjalisty w zakresie badania snu?

 

Nieleczony bezdech senny prowadzić może do wielu zagrożeń dla zdrowia. Dlatego też, należy bezwzględnie zgłosić się do specjalisty, jeśli występują u Ciebie poniższe objawy:

W ciągu nocy

Objawy podczas snu
 

  • Głośne, utrzymujące się chrapanie
  • Możliwe do zaobserwowania przerwy w oddychaniu
  • Duszenie się lub zaczerpywanie z trudem oddechu podczas snu
  • Niespokojny sen
  • Częste chodzenie do toalety
W ciągu dnia

Objawy w ciągu dnia
 

  • Częsty poranny ból głowy
  • Wysoki stopień zmęczenia w ciągu dnia
  • Słaba koncentracja
  • Depresja lub drażliwość
  • Senność podczas wykonywania codziennych czynności

*Mayo Clinic, „Sleep Apnea Complications”, sierpień 2015 r.

mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/basics/complications/con-20020286

Jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z brakiem leczenia bezdechu sennego?


Nieleczony bezdech senny może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia zarówno w ujęciu krótko-,

jak i długoterminowym, obejmujące m.in.:

 

  • Problemy z nadciśnieniem
  • Zaburzenia rytmu pracy serca
  • Choroba serca/zawał serca
  • Udar
  • Cukrzyca typu 2
  • Wypadki podczas jazdy samochodem lub wypadki w pracy

Jak uzyskać rozpoznanie tego schorzenia?

 

Jeśli uważasz, że występuje u Ciebie bezdech senny, konieczne jest przeprowadzenie diagnostyki pozwalającej na rozpoczęcie leczenia skutkującego poprawą jakości snu i ogólnego stanu zdrowia.

Po pierwsze
Odpowiedz na pytania z kwestionariusza dotyczącego objawów bezdechu sennego, aby sprawdzić, czy występują one u Ciebie.
Po trzecie
Zapoznaj się z możliwościami przeprowadzenia badania snu, m. in zapytaj lekarza o możliwość wykonania go w domu.
Po czwarte
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie bezdech senny, dowiedz się więcej o produktach z serii Philips Dream Family, aby sprawdzić, które z nich są dla Ciebie odpowiednie.
* Badanie w ramach NFZ wymaga wystawienia przez lekarza odpowiedniego skierowania
Mit dotyczący badania snu
Mit: przypuszczam, że nie będę mógł spokojnie zasnąć w pracowni badania snu.
Biała linia
Fakt: choć wiele osób się tego obawia, większości z nich udaje się z powodzeniem zasnąć w pracowni badania snu.
Lek. med. Teofilo Lee-Chiong, Chief Medical Liaison, dział Philips Home Healthcare Solutions

Badanie diagnostyczne snu

Film dotyczący badania snu 101

Diagnostyka: doświadczenia pacjentów

Poznaj opinie osób, które odważyły się i podjęły wyzwania związane z przeprowadzeniem diagnostyki.

Co oznacza AHI?


Wskaźnik bezdechu/spłyconego oddechu (AHI) to ważny wskaźnik liczbowy w badaniu diagnostycznym bezdechu sennego. Aby obliczyć jego wartość, należy zliczyć wszystkie wystąpienia bezdechów i spłyceń oddechu w trakcie snu pacjenta, a następnie podzielić je przez liczbę przespanych przez niego godzin. Wynik stanowi uśredniony wskaźnik liczby epizodów bezdechu w trakcie godziny.

 

Pojedynczy epizod (wystąpienie) bezdechu liczony jest wtedy, gdy u pacjenta zaobserwowuje się brak oddechu przez okres co najmniej 10 sekund. Spłycenie oddechu to mocne zmniejszenie głębokości oddechu, które również musi trwać minimum 10 sekund.

 

Ciężkość schorzenia określana jest często na bazie wskaźnika AHI według następującej klasyfikacji:

Stan normalny / brak bezdechu sennego
AHI: < 5 
Lekka postać bezdechu sennego
AHI: 5-15
Umiarkowana postać bezdechu sennego
AHI: 15-30
Ciężka postać bezdechu sennego
AHI: > 30 

Informacje i wsparcie:


Zapoznaj się z naszym blogiem, na którym znajdziesz pomysły i informacje, jak radzić sobie z bezdechem sennym — z łatwością poprawisz swoją kondycję i zaczniesz żyć tak, jak chcesz.

Często zadawane pytania

Czym jest obturacyjny bezdech senny?
Obturacyjny bezdech senny (OBS) to zaburzenie powodujące powtarzające się przerwy w oddychaniu podczas snu nocnego. Bezdech jest spowodowany opadaniem tylnej części gardzieli utrudniającym dopływ powietrza do płuc. Zaburzenia rytmu snu powodują poczucie senności lub zmęczenia w ciągu dnia.
Jak dużo osób cierpi na bezdech senny?

Według danych szacunkowych problem obturacyjnego bezdechu sennego dotyczy około 6% Polaków. To w przybliżeniu 2,5 miliona osób, przy czym u większości z nich schorzenie to jeszcze nie zostało zdiagnozowane.

 

Źródło: Analiza Philips, National Bureau Data, DuPont Gloval Food Security Index, Garvey JF, Pengo MF, Drakatos P, Kent BD. Epidemiological aspects of obstructive sleep apnea. J Thorac Dis 2015; 7(5):920-929

Co powoduje, że drogi oddechowe przestają być drożne podczas snu?

– Nadmiar tkanki znajdującej się w tylnej części dróg oddechowych (w gardzieli)

– Spadek napięcia mięśni w czasie snu, które zapewniają drożność dróg oddechowych

– Obniżanie się tylnej części języka i zamykanie dróg oddechowych

Co należy zrobić w przypadku podejrzewania u siebie bezdechu sennego?
Zalecane jest umówienie się na wizytę u lekarza specjalizującego się w leczeniu zaburzeń snu. Należy także poddać się badaniu snu. Badanie snu dostarczy lekarzowi informacji na temat jakości snu i Twoich parametrów czynności oddechowej. Te informacje pomogą mu zdiagnozować schorzenie i ustalić plan leczenia.
Jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z brakiem leczenia bezdechu sennego?

Nieleczony bezdech senny może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia zarówno w ujęciu krótko-, jak i długoterminowym, obejmujące m.in.:

– Wysokie ciśnienie krwi

– Niemiarowy rytm serca

– Choroba serca/zawał serca

– Udar

– Cukrzyca typu 2

– Wypadki podczas jazdy samochodem lub wypadki w pracy

Jak leczy się bezdech senny?
W leczeniu bezdechu sennego najczęściej stosuje się urządzenia wytwarzające dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (ang. positive airway pressure - PAP). Terapia tego typu jest nieinwazyjna i jeśli jest poprawnie używana, pomaga zmniejszyć objawy bezdechu. Rzadziej stosuje się interwencję chirurgiczną lub aparaty szczękowe, choć w niektórych przypadkach mogą być one skuteczne. Plan leczenia powinien obejmować zalecenie zrzucenia zbędnych kilogramów (w razie konieczności), wykonywanie ćwiczeń fizycznych, a także unikanie alkoholu oraz środków uspokajających i nasennych.
W jaki sposób działa terapia PAP/CPAP?

Terapia CPAP (z wytwarzaniem ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych) umożliwia leczenie poprzez łagodny przepływ powietrza pod dodatnim ciśnieniem przez maskę twarzową. Ma to na celu zapewnienie drożności dróg oddechowych w trakcie snu. W rezultacie:

– Oddech podczas snu staje się regularny

– Nie występuje chrapanie 

– Przywrócony zostaje spokojny sen 

– Odczuwalna jest poprawa jakości życia 

– Spada ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, zawału serca, udaru oraz wypadków podczas prowadzenia pojazdów mechanicznych i w pracy

Jakie są objawy bezdechu sennego występujące w nocy?

– Głośne, zakłócające sen chrapanie

– Możliwe do zaobserwowania przerwy w oddychaniu

– Duszenie się lub zaczerpywanie z trudem oddechu podczas snu

– Niespokojny sen

– Częste chodzenie do toalety

Jakie objawy bezdechu sennego można zaobserwować u siebie w ciągu dnia?

– Częsty poranny ból głowy

– Wysoki stopień zmęczenia w ciągu dnia

– Słaba koncentracja

– Depresja lub drażliwość

– Senność podczas wykonywania codziennych czynności

Jakie są czynniki ryzyka występowania bezdechu sennego?

– Nadwaga/otyłość

– Duży język lub przerost języka

– Nadmiar tkanki lub niedrożność w drogach oddechowych

Co dzieje się podczas epizodu bezdechu?
Jakie są korzyści wynikające z regularnego stosowania terapii PAP?

Większość osób regularnie stosujących terapię PAP zauważa następujące korzyści zdrowotne: 

– Wzrost poziomu energii, libido oraz lepsza koncentracja 

– Zmniejszenie częstości porannego bólu głowy 

– Mniejsza drażliwość 

– Lepsza pamięć 

– Wzrost możliwości w zakresie wykonywania ćwiczeń fizycznych 

– Spadek ciśnienia krwi 

– Mniejsze ryzyko wystąpienia udaru i zawału serca 

– Zwiększona wydajność działania w domu i w pracy 

– Poprawa ogólnej jakości życia

Ikona broszury

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat higieny snu i bezdechu sennego?

Specjalista w zakresie zaburzeń oddychania podczas snu

Jesteś specjalistą w zakresie zaburzeń oddychania podczas snu?

Literatura

  1. Young T i wsp. Epidemiology of obstructive sleep apnea: a population health perspective. AJRCCM 2002;165:1217–1239.

2. Philips analysis, national bureau data, DuPont Gloval Food Security Index, Garvey JF, Pengo MF, Drakatos P, Kent BD. Epidemiological aspects of obstructive sleep apnea. J Thorac Dis 2015; 7(5):920-929

 

Podane informacje nie zastępują wskazówek lekarskich.