Pożywny koktajl z masła orzechowego, banana i siemienia lnianego to kolejny świetny pomysł na śniadanie. Masło orzechowe zapewnia organizmowi niezbędne proteiny, siemię lniane zwiększa zawartość błonnika, a banan sprawia, że koktajl zyskuje idealną gęstość. Mleko migdałowe oraz jogurt są świetnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, a ponadto są również bogate w tłuszcze nienasycone.
Składniki
- 120 ml (1/2 szkl.) niesłodzonego, waniliowego mleka migdałowego
- 125 g (3/4 szkl.) niskotłuszczowego jogurtu waniliowego
- 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżka kremowego masła orzechowego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 dojrzały banan, pokrojony w plasterki
Jak przygotować słodkie oblicze papryki:
- Sposób przygotowania – jak przygotować orzechowo-bananowy koktajl z siemieniem lnianym:
- 1. Obierz banana ze skórki i pokrój w plasterki.
- 2. Umieść plasterki banana i pozostałe składniki w dzbanku.
- 3. Zmiksuj składniki za pomocą blendera ręcznego.
- 4. Przelej powstały koktajl do szklanki.
- 5. Smacznego!
