Konsumenckie

Koktajl z masła orzechowego, banana i siemienia lnianego

Koktajl z masła orzechowego, banana i siemienia lnianego

Pożywny i orzechowy – ten koktajl to kolejny świetny pomysł na śniadanie. Masło orzechowe zapewnia proteiny, siemię lniane zwiększa zawartość błonnika, a banan sprawia, że koktajl jest idealnie gęsty. Mleko migdałowe oraz jogurt są świetnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, a ponadto są bogate w tłuszcze nienasycone.

Składniki

  • 120 ml (1/2 szkl.) niesłodzonego, waniliowego mleka migdałowego
  • 125 g (3/4 szkl.) niskotłuszczowego jogurtu waniliowego
  • 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżka kremowego masła orzechowego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 dojrzały banan, pokrojony w plasterki

Instrukcje

  • 1. Umieść składniki w dzbanku.
  • 2. Zmiksuj za pomocą blendera ręcznego.
  • 3. Smacznego!
Koktajl z masła orzechowego, banana i siemienia lnianego