Proste sposoby na zwiększenie ilości pokarmu

Dobrze się odżywiaj

W internecie można znaleźć mnóstwo porad na temat pokarmów zwiększających laktację, jednak skuteczność większości z nich nie ma potwierdzenia w nauce. Czymś, co znacznie lepiej przygotuje Twój organizm na laktacyjny sukces, będzie regularne dostarczanie mu pożywnych posiłków. Pozycje obowiązkowe to warzywa, białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. A jeśli ugotowanie czegokolwiek aktualnie Cię przerasta, śmiało proś innych o pomoc!

Dużo pij

Bycie mamą to ciężka praca, więc nie zdziw się, jeśli karmiąc piersią, będziesz miała dużo większe zapotrzebowanie na płyny. Nie żałuj sobie. Pij, gdy tylko poczujesz pragnienie i uprość sobie sprawę, stawiając dzbanek wody tam, gdzie zwykle karmisz dziecko.

Często karm

Za każdym razem, gdy dziecko pije z piersi, Twój organizm dostaje sygnał, by zacząć wytwarzanie nowego mleka. Częste karmienie – zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku tygodni – i zachęcanie dziecka do opróżnienia pierwszej piersi, zanim podasz drugą, w naturalny sposób przestawi Twój organizm na pełną moc produkcyjną.

Należy pamiętać, że informacje zawarte w artykule mają wyłącznie charakter ogólny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Jeśli u Ciebie, członka Twojej rodziny lub Twojego dziecka występują nasilone lub utrzymujące się objawy lub schorzenia, bądź jeśli zachodzi potrzeba zasięgnięcia konkretnej porady lekarskiej, skorzystaj z pomocy medycznej. Philips AVENT nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych na niniejszej witrynie internetowej.