Suchość w ustach - przyczyny i zwalczanie

Po co nam ślina?

Suchość w ustach pojawia się, gdy brakuje śliny, czyli wydzieliny gruczołów ślinowych. Do czego jest nam potrzebna ślina? 

• Jest ważnym elementem procesu trawienia. Nawilża pożywienie i formuje kęs pokarmowy, co ułatwia przełykanie. Dzięki enzymom zawartym w ślinie w jamie ustnej zachodzi wstępne trawienie.
•  Zapewnia nawilżenie tkankom jamy ustnej i chroni je przed czynnikami chemicznymi oraz uszkodzeniami mechanicznymi, co jest ważne podczas mówienia.
• Dba o bezpieczeństwo jamy ustnej i całego organizmu. Przepływ śliny pomaga w usuwaniu bakterii i grzybów – w ten sposób ślina chroni zęby przed próchnicą i chorobami przyzębia.

Przyczyny suchości w ustach

Ciągła suchość w ustach może oznaczać:

• chorobę – taki objaw może towarzyszyć np. cukrzycy, chorobie Parkinsona, AIDS, chłoniakowi Hodgkina, czyli nowotworowej chorobie węzłów chłonnych.  Może też wiązać się z zespołem Sjögrena, nazywanym zespołem suchości, czyli przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która atakuje gruczoły wydzielnicze, w tym ślinowe;
• skutki uboczne stosowania niektórych leków - między innymi na nadciśnienie, problemy z układem moczowym i dolegliwości bólowe. Tak działać mogą też środki przeciwastmatyczne i przeciwalergiczne oraz stosowane w terapii chorób psychicznych;
• skutki uboczne leczenia onkologicznego – w czasie radioterapii dochodzi niekiedy do uszkodzenia ślinianek, zaś chemioterapia może powodować zagęszczenie śliny, co też sprawia wrażenie suchości w ustach; 
• menopauzę – wahania hormonalne wpływają na funkcjonowanie ślinianek, co odczuwać mogą kobiety w trakcie i po przejściu menopauzy;
• stres – nerwowe sytuacje mogą powodować chwilową suchość w ustach, ale długotrwały stres może wpłynąć na funkcjonowanie jamy ustnej;
• złe nawyki – palenie papierosów, fajki czy cygara, a także nadmierne spożycie kofeiny powoduje suchość w jamie ustnej.

Suchość w ustach, w zależności od przyczyn, może być stała lub nawracająca, przejściowa lub trwała, dlatego niezbędna jest diagnoza i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Jak zwalczyć suchość w ustach?

Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie: co na suchość w ustach? Najpierw należy znaleźć przyczynę, a potem szukać rozwiązania problemu. Jeśli sucho w ustach robi się w związku ze stosowanymi lekami, warto porozmawiać z lekarzem o zmianie leku lub dawki. Jeśli brak śliny spowodowany jest uszkodzeniem ślinianek, jest to problem, który można leczyć. W niektórych przypadkach pomocne okazują się substytuty śliny. Najczęściej mają one postać żelu, niekiedy dodawane są do nich substancje zapobiegające próchnicy, ponieważ niewystarczająca ilość śliny w ustach może szybko źle wpłynąć na zdrowie zębów. Poza próchnicą i chorobami przyzębia, zbyt suchą jamę ustną mogą też dręczyć afty i grzybica języka.

Domowe sposoby na suchość w ustach

Gdy robi się sucho w ustach, można zadbać o kilka rzeczy, by poczuć ulgę. Przede wszystkim nawodnienie, ale rozsądne: częste popijanie niewielkich ilości płynów, najlepiej bez cukru, pomoże w nawilżeniu jamy ustnej. Warto ograniczyć kawę i napoje gazowane, a z alkoholu i papierosów zrezygnować. Ostre i słone potrawy nie są zalecane, ponieważ powodują uczucie suchości w ustach. Pomocne może być żucie gumy, ale trzeba uważać, by zbyt częstym lub długim żuciem nie przeciążać stawów skroniowo-żuchwowych. Guma też powinna być bez cukru, ponieważ osoby borykające się z suchością w ustach, powinny ze szczególną uwagą podejść do dbania o higienę jamy ustnej i zębów, a dieta ma tu znaczenie, choć nie podstawowe.

Sucho w ustach? Zadbaj o zęby

Kluczowe znaczenie w dbaniu o zęby ma ich regularne, dokładne mycie. W ten sposób można usunąć płytkę nazębną odpowiedzialną między innymi za powstanie kamienia nazębnego i rozwój próchnicy. By mieć pewność, że mycie jest skuteczne, warto sięgnąć po nowoczesną szczoteczkę soniczną, która zapewnia znacznie lepsze rezultaty mycia niż szczoteczka manualna. Główną przewagą mycia zębów szczoteczki sonicznej Philips Sonicare jest czyszcząca siła 62 tys. ruchów na minutę. To unikalne połączenie:

• pulsacyjnych ruchów końcówki, które mechanicznie rozbijają płytkę nazębną;
• ruchów wymiatających włókien końcówki, które skutecznie usuwają już rozbitą płytkę.

Dwie minuty mycia wystarczą, by zęby były w odczuwalny sposób czyste, ale skuteczność szczoteczek Philips Sonicare potwierdzają też badania kliniczne. Najbardziej zaawansowany model końcówki szczoteczki sonicznej Philips Sonicare – All-in-One – zapewnia do 20x mniej płytki nazębnej , nawet w trudno dostępnych miejscach i do 15x zdrowsze dziąsła².

Tak skuteczna i prosta pielęgnacja zębów to rozwiązanie, po które powinny sięgnąć osoby borykające się z suchością w ustach, by uniknąć dalszych, niepotrzebnych problemów zdrowotnych.  

¹ W porównaniu do szczoteczki manualnej z końcówką A3 Premium All-in-One; w programie czyszczenia Clean. 

¹ W porównaniu do szczoteczki manualnej; w ciągu 6 tygodni z końcówką A3 Premium All-in-One; w programie czyszczenia Clean.