Żywienie dziecka w pierwszym roku życia

Żywienie dziecka – jak wpływa na jego rozwój?

Dieta niemowlaka ma kluczowe znaczenie dla jego prawidłowego rozwoju. Przede wszystkim powinna zaspokajać jego potrzeby w zakresie energii oraz niezbędnych składników odżywczych. Właściwe żywienie dziecka zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia jest fundamentalne dla jego zdrowia w przyszłości. Nieodpowiednie żywienie, niewystarczająca podaż składników pokarmowych, czas oraz sposób ich wprowadzania mogą bowiem negatywnie wpłynąć na metabolizm małego człowieka, zwiększając ryzyko chorób alergicznych, otyłości czy chorób układu krążenia¹.

W tym czasie następuje również kształtowanie indywidualnych preferencji smakowych bobasa. Im więcej smaków pozna, im więcej produktów zaakceptuje teraz, tym bogatszą dietę będzie mógł miał w przyszłości, a Ty unikniesz problemów z grymaszącym maluchem.

Zasady żywienia dziecka opracowywane przez ekspertów mają więc pomóc Ci umiejętnie przejść przez to niełatwe zadanie.

Przeczytaj również: Pierwsze 1000 dni życia dziecka – daj mu to, co najlepsze

Żywienie dzieci przez pierwsze pół roku

„Żywienie 4-miesięcznego dziecka”, „żywienie 5-miesięcznego dziecka” czy „żywienie 6-miesięcznego dziecka” to frazy, które rodzice często wpisują do wyszukiwarki internetowej, szukając tym samym odpowiedzi na to, jak należy karmić swojego bobasa w kolejnych etapach życia. Tymczasem między innymi Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, by przez 6 pierwszych miesięcy od narodzin, karmić niemowlaka wyłącznie piersią, a potem w połączeniu z innymi produktami do 2 lat lub nawet dłużej. Średnia liczba karmień w ciągu dnia stopniowo zmniejsza się wraz z wiekiem dziecka i wynosi odpowiednio:

• przez pierwsze pół roku: od 8 do 12 razy na dobę;

• od 6. do 12. miesiąca życia: od 6 do 8 razy na dobę;

• w drugim roku życia: od 3 do 6 razy na dobę².

Po ukończeniu przez malca 1. roku życia staraj się odzwyczajać go od karmienia w nocy. 

Jeśli z różnych względów karmienie piersią jest niemożliwe lub rodzice podjęli taką decyzję, lekarz powinien wspomóc rodziców, dobierając dla ich pociechy odpowiednie mleko modyfikowane dopasowane do wieku oraz potrzeb maleństwa.

To może Cię zainteresować: Problemy przy karmieniu piersią

Rozszerzanie diety

Zgodnie z rekomendowanym schematem żywienia, między 5. a 7. miesiącem życia dziecka warto pomyśleć o stopniowym rozszerzaniu jego diety. W tym czasie bowiem maluch nabywa zwykle umiejętność siedzenia z podparciem, potrafi kontrolować ruchy głowy i szyi czy zaczyna samodzielnie sięgać rączkami po kawałki owoców i warzyw. Jednocześnie należy pamiętać o tym, że mleko wciąż powinno stanowić podstawę jego dziennego jadłospisu.Zmiana dotychczasowego sposobu żywienia dziecka wynika z potrzeby dostarczenia mu dodatkowych witamin oraz składników odżywczych: białka, cynku, żelaza, ale także witamin A, D i E. Rozszerzanie diety malca ma także na celu stopniowe przyzwyczajanie go do nowych smaków i zapachów oraz przekonanie go do urozmaiconej diety w późniejszym okresie jego życia³.