Zawroty głowy i omdlenia w ciąży – możliwe przyczyny

Najczęstsze powody omdleń i zawrotów głowy w ciąży

Dlaczego kobietom w ciąży bardzo często przydarzają się omdlenia i zawroty głowy? Poniżej cztery najczęstsze powody pojawiania się tego rodzaju przypadłości u ciężarnych.

• Podniesiony poziom hormonów we krwi

Poziom hormonów we krwi ciężarnej kobiety wzrasta. Dzieje się tak po to, by naczynia krwionośne matki się rozszerzyły, a co za tym idzie – przepływ krwi do dziecka był ułatwiony. O ile naczynia krwionośne dobrze sobie radzą z przepływem krwi do dziecka, o tyle krew ma utrudnione zadanie, by powrócić do serca matki. Skutkiem tego procesu jest obniżenie ciśnienia ciężarnej i zmniejszenie ilości krwi, która dociera do mózgu. Właśnie wtedy dochodzi do omdleń i zawrotów głowy w ciąży.

• Zbyt niski poziom cukru we krwi

Zbyt niski poziom cukru we krwi to częsta reakcja ciała ciężarnej na nową sytuację, która może prowadzić do zawrotów głowy i omdleń w ciąży. Takie sytuacje zdarzają się zdecydowanie częściej u kobiet, które cierpią na anemię lub mają problem z żylakami.

• Zespół hipotensyjny

W późniejszym okresie ciąży, gdy kobieta leży na plecach, może dojść do stanu nazywanego zespołem hipotensyjnym. Wtedy pojawia się przyspieszona akcja serca, nudności, zawroty głowy i omdlenia. Wszystko przez to, że gdy kobieta leży na plecach, masa dziecka uciska żyłę główną dolną. Dlatego właśnie zaleca się ciężarnym, by spały na boku.

• Zbyt gwałtowna zmiana pozycji

Bardzo częstą przyczyną zawrotów głowy w ciąży jest zbyt gwałtowna zmiana pozycji. Siedzącej czasie siedzenia krew najczęściej gromadzi się w niższych partiach ciała. Kiedy ciężarna się podniesie, krew nie jest w stanie wrócić do serca. Gwałtownie spada ciśnienie krwi i pojawiają się zawroty głowy. Warto dodać, że omdlenia są bardzo często pierwszym objawem ciąży. Najczęściej trwają kilkanaście sekund, po czym przyszłej mamie wraca świadomość. Tego rodzaju omdlenia nie wywołują żadnych konsekwencji w układzie nerwowym.

Zawroty głowy i omdlenia w ciąży – jak im zapobiec?

Stosując się do kilku prostych zasad można, w dużej mierze, przeciwdziałać omdleniom i zawrotom głowy. O czym należy pamiętać, by zminimalizować omdlenia i zawroty głowy w ciąży? Kluczem do sukcesu jest regularne spożywanie posiłków. Kobieta w ciąży powinna jeść mniej, ale częściej. Zbyt długie przerwy między posiłkami nie wpłyną korzystnie na ogólną kondycję organizmu. Warto też zadbać o odpowiednią suplementację.

Jak jeszcze można zapobiec zawrotom głowy w ciąży? Ciężarne powinny unikać spania na plecach, gorących kąpieli i nagłych zmian pozycji. Dobrze jest też pamiętać o w miarę częstych zmianach pozycji podczas siedzenia lub leżenia. To szczególnie ważne, gdy ciężarna poczuje, że za chwilę może dojść do omdlenia. Ciężarne powinny też unikać obcisłych ubrań – swobodne i luźne ubrania to zdecydowanie lepszy wybór.

Co zrobić, gdy może dojść do omdlenia w ciąży?

Niekiedy jest tak, że kobieta czuje, że za chwilę może dojść do omdlenia. Co wtedy powinna zrobić? Podstawą jest zachowanie spokoju, choć może to być dla niektórych pań trudne. Co jeszcze powinna zrobić ciężarna, która boi się, że zaraz zemdleje?

• Głęboko oddychać,

• Napić się wody lub soku,

• Zjeść coś (może to być cokolwiek: cukierek, ciastko, owoc),

• Otworzyć okno, by mieć lepszy dostęp do powietrza,

• Rozluźnić ubranie,

• Pochylić głowę w pozycji siedzącej tak, by znajdowała się między kolanami,

• Położyć się z nogami uniesionymi do góry (wtedy krew może szybciej dopłynąć do mózgu).

Zawroty głowy i omdlenia w ciąży wprawdzie nie są groźnym objawem, ale mogą mieć groźne skutki – w końcu bardzo łatwo stracić równowagę i się przewrócić. Właśnie dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać, a gdy pojawi się realne ryzyko, że zaraz do nich dojdzie – odpowiednio zareagować.