Zawroty głowy i omdlenia w ciąży – możliwe przyczyny

Najczęstsze powody omdleń i zawrotów głowy w ciąży

Z czego wynikają częste zawroty głowy i omdlenia u kobiet w ciąży? Oto cztery główne przyczyny tych objawów:

• Podniesiony poziom hormonów we krwi

W czasie ciąży poziom hormonów we krwi kobiety znacząco wzrasta. Jednym z ich zadań jest rozszerzenie naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi do rozwijającego się dziecka. Choć układ krążenia skutecznie dostarcza krew do łożyska, powrót krwi do serca matki bywa utrudniony. W rezultacie dochodzi do spadku ciśnienia tętniczego i zmniejszenia ilości krwi dopływającej do mózgu, co może prowadzić do zawrotów głowy i omdleń. 

• Zbyt niski poziom cukru we krwi

Zbyt niski poziom cukru we krwi to częsta reakcja ciała na nową sytuację, która może prowadzić do zawrotów głowy i omdleń w ciąży. Takie sytuacje zdarzają się zdecydowanie częściej u kobiet, które cierpią na anemię lub mają problem z żylakami.

• Zespół hipotensyjny

W późniejszym okresie ciąży, gdy kobieta leży na plecach, może dojść do stanu nazywanego zespołem hipotensyjnym. Wtedy pojawia się przyspieszona akcja serca, nudności, zawroty głowy i omdlenia. Wszystko przez to, że gdy kobieta leży na plecach, masa dziecka uciska żyłę główną dolną. Dlatego właśnie zaleca się kobietom w ciąży, by spały na boku.

• Zbyt gwałtowna zmiana pozycji

Jedną z najczęstszych przyczyn zawrotów głowy w ciąży jest zbyt gwałtowna zmiana pozycji ciała. Podczas siedzenia krew gromadzi się głównie w dolnych partiach ciała, a przy nagłym wstaniu organizm nie zawsze nadąża z jej szybkim przetransportowaniem z powrotem do serca. To może prowadzić do chwilowego niedokrwienia mózgu i zawrotów głowy. Gwałtownie spada ciśnienie krwi i pojawiają się zawroty głowy. Warto dodać, że omdlenia są bardzo często pierwszym objawem ciąży. Najczęściej trwają kilkanaście sekund, po czym przyszłej mamie wraca świadomość. Tego rodzaju omdlenia nie wywołują żadnych konsekwencji w układzie nerwowym.

Zawroty głowy i omdlenia w ciąży – jak im zapobiec?

Stosując się do kilku prostych zasad można, w dużej mierze, przeciwdziałać omdleniom i zawrotom głowy. O czym należy pamiętać, by zminimalizować omdlenia i zawroty głowy w ciąży? Kluczem do sukcesu jest regularne spożywanie posiłków. Kobieta w ciąży powinna jeść mniej, ale częściej. Zbyt długie przerwy między posiłkami nie wpłyną korzystnie na ogólną kondycję organizmu. Warto też zadbać o odpowiednią suplementację.

Jak jeszcze można zapobiec zawrotom głowy w ciąży? Kobiety w ciąży powinny unikać spania na plecach, gorących kąpieli oraz gwałtownych zmian pozycji. Warto także regularnie zmieniać pozycję podczas siedzenia lub leżenia – szczególnie wtedy, gdy pojawia się uczucie osłabienia lub nadchodzącego omdlenia. Zaleca się również rezygnację z obcisłych ubrań na rzecz luźniejszych, które nie krępują ruchów i nie utrudniają krążenia.

Co zrobić, gdy może dojść do omdlenia w ciąży?

Zdarza się, że kobieta wyczuwa zbliżające się omdlenie. Co powinna zrobić w takiej sytuacji? Przede wszystkim – zachować spokój, choć dla wielu przyszłych mam może to być wyzwaniem. Jakie kroki powinno się podjąć, gdy przychodzi nagłe uczucie, że zaraz można stracić przytomność

• Głęboko oddychać.
• Napić się wody lub soku.
• Zjeść coś (może to być cokolwiek: cukierek, ciastko, owoc).
• Otworzyć okno, by mieć lepszy dostęp do powietrza.
• Rozluźnić ubranie.
• Pochylić głowę w pozycji siedzącej tak, by znajdowała się między kolanami.
• Położyć się z nogami uniesionymi do góry (wtedy krew może szybciej dopłynąć do mózgu). 

Zawroty głowy i omdlenia w ciąży wprawdzie nie są groźnym objawem, ale mogą mieć groźne skutki – w końcu bardzo łatwo stracić równowagę i się przewrócić. Właśnie dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać, a gdy pojawi się realne ryzyko, że zaraz do nich dojdzie – odpowiednio zareagować.