Czas czytania: 5 Min
Świadomość wśród mam rośnie, chcą się odpowiednio przygotować do okresu ciąży, ale przede wszystkim do porodu. Wiele możliwości pracy nad ciałem w kontekście procesu, jakim jest poród, oferuje fizjoterapia uroginekologiczna.
Zadaniem fizjoterapeuty zajmującego się specyfiką okresu ciąży jest zbalansowanie kobiecego ciała tak, by znalazło się ono w maksymalnie zrównoważonym układzie. Oznacza to stan, w którym nie występują zaburzenia napięć, przeciążenia, czy ograniczenia ruchomości, szczególnie w tych rejonach ciała, które muszą wykonać odpowiednią pracę w trakcie porodu.
Przeczytaj również: Bezpieczne ćwiczenia w ciąży
Przygotowanie do porodu najczęściej kojarzy się z masażem krocza. Działania fizjoterapeutyczne obejmują przygotowanie tkanek krocza do porodu, ale wachlarz możliwości jest znacznie szerszy. Przede wszystkim krocze, czyli obszar między pochwą a odbytem stanowi tylko niewielki fragment zewnętrznych struktur dna miednicy. Niewystarczające jest zatem ograniczenie się tylko do pracy w tym obszarze. Terapia może dotyczyć całego ciała, jako że składa się ono z wielu połączonych systemów, przede wszystkich zależności mięśniowo-powięziowych. Najczęściej jednak obejmuje ona pracę z przeponą, odcinkiem lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa, jak i mięśniami w ich obrębie, kością guziczną oraz głębokimi tkankami w obrębie dna miednicy.
Fizjoterapeuta uroginekologiczny podczas wizyty przygotowującej do porodu, która odbywa się ok. 34 tygodnia ciąży, rozpoczyna pracę od badania pacjentki. Oceniając postawę oraz analizując wyniki testów funkcjonalnych określa, które struktury należy rozluźnić, uelastycznić, zmobilizować, aby nie występowały w ciele bariery, które utrudniłyby proces porodu. Do takiej oceny funkcjonalnej potrzebna jest znajomość anatomii porodu, dlatego warto udać się do odpowiedniego specjalisty.
Miednica kobiety ciężarnej w wyniku wielu zmian mechanicznych i hormonalnych w okresie ciąży może być sztywniejsza, skręcona. Dysfunkcje w jej obrębie, ale również kręgosłupa lędźwiowego mogą wywołać nadmierne napięcia mięśni oraz więzadeł miednicy, a tym samym wydłużyć, czy nawet utrudnić poród.
W trakcie wizyty prócz zastosowaniu odpowiedniej terapii manualnej przez fizjoterapeutę, pacjentka poznaje możliwości pracy z oddechem w porodzie, techniki automasażu krocza, uczy się pozycji rozluźniających mięśnie dna miednicy, jak i ćwiczeń zwiększających ruchomość w obręczy biodrowej i dolnego odcinka kręgosłupa. Warto umówić się na taką wizytę wraz z partnerem, wtedy terapeuta nauczy go technik pracy z kostną miednicą, aby mógł aktywnie wspierać rodzącą.
Sprawdź również: Przygotowanie do porodu, czyli co zabrać ze sobą do szpitala?
W przypadku miednicowego, czy poprzecznego ustawienia dziecka, fizjoterapia także oferuje metody pracy z ciałem matki, które mogą przyczynić się do zmiany ułożenia malucha. Jako, że nie ma górnej granicy czasowej, do której dziecko powinno się obrócić, ale im bliżej porodu, tym szanse na to stają się coraz mniejsze, warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty wcześniej. Jeśli podczas badania w trzecim trymestrze (ok 30 tygodnia ciąży), przyszła mama dowiaduje się o nieprawidłowym ustawieniu dziecka, jest to czas, w którym można rozpocząć fizjoterapię. Praca fta polega na zmobilizowaniu struktur w ciele matki, które mogą być odpowiedzialne za niemożność swobodnego obrócenia się dziecka. Nie jest to zabieg tzw. „obrotu zewnętrznego”, którym zajmują się lekarze, a jedynie nieinwazyjna praca manualna w obrębie całego ciała mamy, ale także zastosowanie odpowiednich ćwiczeń, czy metod pracy z chustą, które taka kobieta powinna wykonywać także w domu w ramach codziennej rutyny.
Osłonka piersi
SCF153/01
Wkładki laktacyjne
SCF254/61
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Zobacz też:
Jak zmienić tradycyjną butelkę na taką z Responsywnym smoczkiem Natural?
Dowiedz się, jak sprawnie przejść w karmieniu dziecka z butelki tredycyjnej na taką z responwywnym smoczkiem, symulującym naturlany przepływ i tempo.
Zobacz więcej
Jak wprowadzić butelkę responsywną dla dziecka karmionego piersią?
Dowiedz się, jak do karmienia dziecka piersią wprowadzić karmienie z butelki w taki sposób, aby było ono naturalne i możliwie zbliżone do karmienia piersią.
Zobacz więcej
Dlaczego to tak ważne, by dziecko kontrolowało przepływ mleka podczas karmienia butelką?
Dowiedz się, jak sprawić, by dziecko odpowiednio kontrolowało przepływ mleka podczas karmienia butelką i czemu naturalny rytm karmienia jest tak istotny.
Zobacz więcej