1
0

Koszyk

W Twoim koszyku nie ma obecnie żadnych produktów.

    Czas czytania: 5 min
    Przepisy ›› Poznaj przepisy na kawę dla aktywnych  
    Przepisy ›› Poznaj przepisy na kawę dla aktywnych 

    Kawa z masłem orzechowym, zwykłym masłem lub olejem kokosowym. 3 przepisy na kawę dla aktywnych

     

    Chętnie chodzisz na siłownię, regularnie odwiedzasz basen, uprawiasz jogging – uwielbiasz ruch i bycie aktywnym? To, że dbasz o dietę i kondycję fizyczną nie oznacza, że musisz zrezygnować z kawy. Przeciwnie! Ma ona wiele cennych właściwości, o których warto pamiętać, by wycisnąć z siebie jeszcze więcej! Kawa z masłem klarowanym, z mlekiem lub olejem kokosowym czy kawa z masłem orzechowym to tylko przykładowe propozycje, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie!

    Kawa przed treningiem

     

    Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna to jeden z największych kawowych hitów ostatnich lat. Tak nazywana jest mocna, czarna kawa połączona np. z masłem lub innym tłuszczem. Kawa w takim wydaniu nie tylko świetnie smakuje, ale też, wprowadzona na stałe do codziennego menu, przyspiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie. Taka kawa przed treningiem – podana z masłem bądź olejem kokosowym to prawdziwa bomba energetyczna. Jedna filiżanka na śniadanie skutecznie zahamuje łaknienie i na kilka godzin zapewni uczucie sytości. 

    Czy wiesz, że…

     

    więcej zdrowego tłuszczu w diecie przy jednocześnie ograniczonym spożywaniu węglowodanów to recepta na zmniejszenie łaknienia?

    Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat kawy kuloodpornej, koniecznie przeczytaj nasz artykuł.

    Kawa z masłem orzechowym

     

    Jeśli nie chcesz się najadać przed treningiem, a zarazem potrzebujesz potężną dawkę pobudzenia i energii, kawa z masłem orzechowym będzie strzałem w dziesiątkę. Przepis na nią jest bardzo prosty, a przygotowanie napoju zajmie Ci dosłownie chwilę.

     

    1. Zaparz w ekspresie do kawy podwójne espresso lub czarną kawę.
    2. Kawę przelej do blendera.
    3. Dodaj około 30-40 ml mleka roślinnego – dobrze sprawdzi się np. migdałowe.
    4. Dodaj łyżeczkę masła orzechowego oraz oleju kokosowego.
    5. Wszystkie składniki dobrze wymieszaj.

     

    Gotowe!

     

    Kawa z masłem orzechowym to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Wypij ją także przed treningiem czy stresującym wydarzeniem, np. rano przed egzaminem, wymagającym od Ciebie dużego skupienia i wysiłku umysłowego.

    Czy wiesz, że…

     

    zdaniem dietetyków, kofeina zawarta w kawie przyspiesza przemianę materii, a tym samym wspomaga odchudzanie?

    Jeśli regularnie trenujesz i zastanawiasz się, kiedy najlepiej wypić kawę (przed jego rozpoczęciem czy po), przeczytaj nasz artykuł: „Kawa – przed czy po treningu?".
    Kawa z masłem orzechowym dostarcza energii

    Kawa z mlekiem kokosowym

     

    Kawa z mlekiem kokosowym to rewelacyjna propozycja na każdą porę roku. Egzotyczny smak i aromat kokosa z pewnością uwiodą nie tylko najbardziej wybrednych miłośników kawy, ale też osoby, dla których codzienna aktywność, treningi i ruch są szczególnie ważne. Do przygotowania kawy z mlekiem kokosowym potrzebujesz zaledwie 4 składniki:

     

    • 100 ml czarnej kawy zaparzonej w ekspresie do kawy – w ten sposób wydobędziesz z niej najwięcej smaku i aromatu;
    • 1 łyżeczka musu kokosowego;
    • około 70-100 ml mleka kokosowego;
    • kilka kostek lodu, które przyjemnie schłodzą napój i przyniosą orzeźwienie w najbardziej upalny dzień.

     

    Wszystkie składniki wystarczy połączyć i dobrze wymieszać. Taką kawę możesz serwować także swoim gościom – z pewnością zaskoczysz ich niebanalnym podejściem do tematu!

    Kawa z olejem kokosowym i cynamonem

     

    Olej kokosowy i cynamon to dwa składniki, których zdecydowanie nie powinno zabraknąć w diecie miłośników różnego rodzaju aktywności. Codzienne picie kawy z olejem kokosowym i cynamonem połączone z regularnymi treningami to jeden ze sprawdzonych sposobów na walkę o piękną i smukłą sylwetkę. Czego potrzebujesz, by w ciągu kilku minut przygotować filiżankę zdrowej i rozbudzającej kawy z olejem kokosowym? Oto składniki:

     

    • podwójne espresso – zaparz je w ekspresie do kawy. Idealnym wyborem będzie 100% Arabica – świeżo zmielona w ekspresie, uwolni wspaniały, bogaty aromat, który dodatkowo pobudzi Cię do działania;
    • 1 łyżka oleju kokosowego – najlepiej nierafinowany, tłoczony na zimno;
    • 1 łyżka masła klarowanego;
    • szczypta cynamonu.

     

    Powyższe składniki połącz, wymieszaj i ciesz się chwilą relaksu przy filiżance kawy z olejem kokosowym. Napój szczególnie polecamy przed treningiem.

    Zobacz też:

    Płatność

    Obsługujemy następujące metody płatności:

    Naszą witrynę najlepiej wyświetlać w najnowszych wersjach przeglądarek Microsoft Edge, Google Chrome lub Firefox.