Czas czytania: 5 min
Kawa z masłem orzechowym, zwykłym masłem lub olejem kokosowym. 3 przepisy na kawę dla aktywnych
Chętnie chodzisz na siłownię, regularnie odwiedzasz basen, uprawiasz jogging – uwielbiasz ruch i bycie aktywnym? To, że dbasz o dietę i kondycję fizyczną nie oznacza, że musisz zrezygnować z kawy. Przeciwnie! Ma ona wiele cennych właściwości, o których warto pamiętać, by wycisnąć z siebie jeszcze więcej! Kawa z masłem klarowanym, z mlekiem lub olejem kokosowym czy kawa z masłem orzechowym to tylko przykładowe propozycje, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie!
Kawa przed treningiem
Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna to jeden z największych kawowych hitów ostatnich lat. Tak nazywana jest mocna, czarna kawa połączona np. z masłem lub innym tłuszczem. Kawa w takim wydaniu nie tylko świetnie smakuje, ale też, wprowadzona na stałe do codziennego menu, przyspiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie. Taka kawa przed treningiem – podana z masłem bądź olejem kokosowym to prawdziwa bomba energetyczna. Jedna filiżanka na śniadanie skutecznie zahamuje łaknienie i na kilka godzin zapewni uczucie sytości.
Czy wiesz, że… więcej zdrowego tłuszczu w diecie przy jednocześnie ograniczonym spożywaniu węglowodanów to recepta na zmniejszenie łaknienia?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat kawy kuloodpornej, koniecznie przeczytaj nasz artykuł.
Kawa z masłem orzechowym
Jeśli nie chcesz się najadać przed treningiem, a zarazem potrzebujesz potężną dawkę pobudzenia i energii, kawa z masłem orzechowym będzie strzałem w dziesiątkę. Przepis na nią jest bardzo prosty, a przygotowanie napoju zajmie Ci dosłownie chwilę. Gotowe! Kawa z masłem orzechowym to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Wypij ją także przed treningiem czy stresującym wydarzeniem, np. rano przed egzaminem, wymagającym od Ciebie dużego skupienia i wysiłku umysłowego.
Czy wiesz, że… zdaniem dietetyków, kofeina zawarta w kawie przyspiesza przemianę materii, a tym samym wspomaga odchudzanie?
Jeśli regularnie trenujesz i zastanawiasz się, kiedy najlepiej wypić kawę (przed jego rozpoczęciem czy po), przeczytaj nasz artykuł: „Kawa – przed czy po treningu?".
Kawa z mlekiem kokosowym
Kawa z mlekiem kokosowym to rewelacyjna propozycja na każdą porę roku. Egzotyczny smak i aromat kokosa z pewnością uwiodą nie tylko najbardziej wybrednych miłośników kawy, ale też osoby, dla których codzienna aktywność, treningi i ruch są szczególnie ważne. Do przygotowania kawy z mlekiem kokosowym potrzebujesz zaledwie 4 składniki: Wszystkie składniki wystarczy połączyć i dobrze wymieszać. Taką kawę możesz serwować także swoim gościom – z pewnością zaskoczysz ich niebanalnym podejściem do tematu!
Kawa z olejem kokosowym i cynamonem
Olej kokosowy i cynamon to dwa składniki, których zdecydowanie nie powinno zabraknąć w diecie miłośników różnego rodzaju aktywności. Codzienne picie kawy z olejem kokosowym i cynamonem połączone z regularnymi treningami to jeden ze sprawdzonych sposobów na walkę o piękną i smukłą sylwetkę. Czego potrzebujesz, by w ciągu kilku minut przygotować filiżankę zdrowej i rozbudzającej kawy z olejem kokosowym? Oto składniki: Powyższe składniki połącz, wymieszaj i ciesz się chwilą relaksu przy filiżance kawy z olejem kokosowym. Napój szczególnie polecamy przed treningiem.
Zobacz też:
Kawa — podstawowa terminologia
Zobacz więcej
Rodzaje ziaren kawy i zbiory
Zobacz więcej
Stopnie palenia kawy - co oznaczają i jak wpływają na smak?
Zobacz więcej