Co zrobić niemowlakowi na obiad?

Rozszerzanie diety niemowlaka to zagadnienie, które spędza sen z powiek wielu świeżo upieczonym rodzicom. W tego typu kwestiach najlepiej bazować na oficjalnych zaleceniach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz towarzystw pediatrycznych. Co istotne, z przygotowywaniem urozmaiconych obiadów dla niemowląt nie trzeba się nazbyt spieszyć, zwłaszcza jeśli karmimy piersią. Eksperci są również zgodni, że pokarm matki dostarcza maluchowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego rozwoju substancji odżywczych. Dlatego też przez pierwsze pół roku możemy karmić dziecko wyłącznie mlekiem matki.

Co na obiad dla niemowlaka? Na początek wystarczy mleko mamy

Do 6. miesiąca życia, noworodek może być karmiony wyłącznie mlekiem matki. Takie są oficjalne zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia. Obiad dla niemowlaka złożony z pokarmu mamy stanowi dla dziecka pełnowartościowy posiłek, który zawiera idealne proporcje składników odżywczych. Warto również dodać, że w mleku matki znajdują się cenne przeciwciała, które chronią maluszka przed chorobami.

Karmienie piersią nie oznacza, że przez pierwsze pół roku życia dziecka, za podawanie mu posiłków, musi być odpowiedzialna wyłącznie mama. Dzięki intuicyjnym produktom Philips Avent, np. laktatorowi, obowiązki rodzicielskie można łatwo dzielić. Wystarczy, że mama odciągnie pokarm laktatorem, a tata będzie mógł podać go dziecku, chociażby wtedy, gdy mamy nie będzie w domu.

Rozszerzanie diety niemowlęcia – kiedy i od czego zacząć?

Po pierwszym pół roku karmienia piersią lub mlekiem modyfikowanym przychodzi czas, kiedy należy rozszerzyć dietę swojego maluszka. Dla wielu młodych rodziców jest to bardzo stresujące zadanie, zwłaszcza jeśli do końca nie wiedzą, co mogą podawać swojemu dziecku, a czego raczej nie powinni. Warto przy tym pamiętać, że do pierwszego roku życia to mleko powinno stanowić podstawę diety dziecka.

Gdy nasz maluszek skończy 6. miesiąc życia, możemy zacząć rozszerzać jego dietę stopniowo – na pierwszy ogień idą warzywa: dynia, marchew i ziemniak. Jeśli dziecko dobrze reaguje na nowe smaki, w dalszej kolejności można zacząć podawać mu owoce: jabłka, brzoskwinie, banany i truskawki. Na liście kolejnych składników znajduje się mięso, obowiązkowo chude – najlepiej: kurczak, cielęcina, królik, a od 7. miesiąca życia można podawać swojemu dziecku ryby.

Przy rozszerzaniu diety dziecka należy trzymać się kilku podstawowych zasad. Jakich?

1. Nowe produkty należy zawsze wprowadzać pojedynczo – wówczas możemy śledzić reakcję dziecka i wychwycić ewentualną alergię pokarmową.
2. Przy przygotowywaniu obiadków dla niemowląt nie należy używać cukru ani soli.
3. Nie należy przygotowywać obiadów dla niemowląt z nieświeżych produktów – najlepiej kupować je od zaufanych dostawców. U małych dzieci bardzo łatwo o alergie pokarmowe.
4. Nie należy zmuszać dziecka do jedzenia – jeśli nie ma ono ochoty na spróbowanie nowego obiadu dla niemowlaka, należy zaczekać, aż będzie na to gotowe.