Jeśli jesteś na diecie i martwisz się o to, ile kalorii ma kawa, mamy dla ciebie kilka rad, które pozwolą ci trzymać liczby pod kontrolą. Po pierwsze: unikaj picia kawy na mieście. Popularne sieciówki nie zwracają uwagi na zdrowie swoich klientów. Wolą podbić smak większą dawką cukru, nie mówiąc o kuszących dodatkach, takich jak różnego rodzaju syropy, bita śmietana czy lody. Wszystkie one sprawiają, że kawy nie warto dłużej rozpatrywać w kategoriach napoju, bo jej kaloryczność zbliża się do przeciętnego deseru.
Po drugie: postaw na dobry domowy ekspres do kawy. Jeśli zainwestujesz w profesjonalny ekspres Saeco, sieciowe kawiarnie w ogóle przestaną cię kusić, ponieważ w domowym zaciszu stworzysz kawę nie tylko lepszą, ale także zdrowszą – a to znaczy także mniej kaloryczną. Do kontroli kalorii świetnie sprawdzą się też automatyczne ekspresy marki Philips, które wydobywają z napoju bogaty smak i aromat. Pozwalają również zachować wysoką zawartość kofeiny, co nie wpływa na kaloryczność, ale pobudza metabolizm, a ten jest wielkim sprzymierzeńcem w walce do zgrabną sylwetkę.
Wszystko to prowadzi nas do trzeciej rady: unikaj cukru. Kaloryczność samej kawy, jak już wiesz, nie jest żadnym problemem. Dopiero dodatek mleka i cukru może niepokoić. Często jest tak, że mleko i cukier służą nam do zatuszowania prawdziwego smaku kawy, którą wypijamy tylko ze względu na jej pobudzające działanie. To błąd. Zamiast maskować smak kiepskiej kawy, powinniśmy się skupić na uzyskaniu napoju o dobrym smaku i aromacie!
Zobacz też:
Fantazyjna kawa dyniowa
Zobacz więcej
3 pomysły na kawę z cynamonem
Zobacz więcej
Orzeźwiająca kawa z upalnej Grecji
Zobacz więcej