Zdrowe dziąsła: jak utrzymać swoje dziąsła w dobrej kondycji?

Czas czytania: 5 Min

Czy lśniąco białe zęby to wszystko, czego potrzebujesz, aby mieć piękny uśmiech? Nie do końca. Nasze dziąsła odgrywają co najmniej równie istotną rolę, jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej i ogólne zdrowie naszego organizmu. Może już podejmujesz dobre kroki, aby dbać o swoje zęby; ale czy wiesz, jak wyglądają zdrowe dziąsła? Tutaj pokażemy Ci wszystko, co ważne wokół tematu pielęgnacji dziąseł, na przykład, jak możesz wzmocnić i pielęgnować swoje dziąsła i na co powinieneś zwrócić uwagę w odniesieniu do ich pielęgnacji.

Dlaczego zdrowe dziąsła są tak ważne? 

Zanim omówimy szczegóły dotyczące pielęgnacji dziąseł, przyjrzyjmy się pokrótce, dlaczego zdrowe dziąsła są tak ważne. Dziąsła otaczają nasze zęby i zapewniają ich mocne osadzenie w naszej jamie ustnej. "Jeśli dziąsła są zaniedbane, przyzębie pozostaje bez ochrony. Prowadzi to nie tylko do defektów estetycznych, takich jak odsłonięte szyjki zębów, ale może stanowić bezpośrednie zagrożenie dla zębów "¹. Obniżenie dziąseł w konsekwencji oznacza obniżenie kości wokół zębów, co powoduje coraz większą ruchomość zębów. Zdrowe dziąsła są więc warunkiem zdrowych zębów, a w szerszym znaczeniu - zdrowego organizmu.

Brak higieny jamy ustnej, a także niektóre leki, stres, dieta uboga w witaminy i palenie papierosów mogą być przyczyną chorób dziąseł, takich jak zapalenie dziąseł (gingivitis) i paradontoza².

Jeśli Twoje dziąsła są chore, mogą wykazywać następujące objawy: lekkie krwawienie podczas szczotkowania, metaliczny posmak w ustach, opuchlizna lub nadwrażliwość, fioletowe przebarwienia zamiast zdrowego różu i nieświeży oddech. Jeśli cierpisz na któryś z powyższych objawów, odwiedź swojego dentystę, który przedstawi Ci najlepsze metody leczenia dziąseł. 

• Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych: Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych jest równie ważne jak mycie zębów, ponieważ lubią się tu gromadzić bakterie, które mogą powodować stany zapalne. Spraw, aby używanie nitki dentystycznej oraz irygatora typu Philips Sonicare Power Flosser 3000 lub szczoteczki międzyzębowej stało się Twoją codzienną rutyną. 
  
  
• Zdrowa dieta: "Wszystko, co wzmacnia Twój organizm, jest w końcu korzystne dla Twoich dziąseł.”3 Zdrowa dieta o niskiej zawartości cukru, z dużą ilością świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych i chudych produktów mlecznych pomaga wzmocnić szkliwo. 
  
  
• Profesjonalne czyszczenie zębów: Regularnie odwiedzaj swojego dentystę, aby poddać zęby profesjonalnemu czyszczeniu. Dentysta jest również w stanie wcześnie wykryć, czy cierpisz na problemy z dziąsłami, na długo zanim sam to zauważysz. Doradzi Ci, jak wyleczyć dziąsła, zanim dojdzie do dalszych komplikacji. 
  
  
• Stymulowanie ślinienia: Nasza ślina zapobiega osadzaniu się zarazków i bakterii w naszej jamie ustnej i jest niezbędna dla zdrowia jamy ustnej3, w tym dziąseł. Stymuluj powstawanie śliny poprzez częste picie, powolne jedzenie i dokładne żucie. 
  
  
• Unikaj palenia: Palenie osłabia nasz system odpornościowy i sprzyja rozwojowi chorób dziąseł. Zrób przysługę swojemu zdrowiu i obejdź się bez niego.  Jak widzisz, zdrowe dziąsła są jednym z najważniejszych aspektów zdrowych zębów, a tym samym zdrowego ciała. Wprowadź codzienną i sumienną higienę jamy ustnej do swojej rutyny, abyś Ty i Twoja rodzina mogli wspólnie cieszyć się zdrowym uśmiechem. 

¹ https://pl.dentalhealth.org/zdrowe-dzisa-a-zdrowe-ciao

² https://anetaclinic.pl/do-czego-prowadzi-brak-odpowiedniej-higieny-jamy-ustnej/

³ https://www.nasterska.eu/blog/slina-i-jej-niezastapione-dzialanie/