Parowaro-blender – sposób na rozszerzanie diety niemowlaka

Jak rozszerzać dietę niemowlaka?

Wprowadzanie nowych produktów do diety niemowlaka może być dla rodziców dużym wyzwaniem, dlatego warto pamiętać o spokojnym i cierpliwym podejściu do tego zadania. Nie zrażaj się, jeżeli dany owoc czy warzywo od razu mu nie zasmakuje. Na początku może być to uciążliwe i pracochłonne, ale z czasem Twoja działania przyniosą rezultaty!

Od czego zacząć rozszerzanie diety dziecka? Najlepiej od delikatnych warzyw, takich jak marchew, dynia czy ziemniak. Ugotowane na parze w parowaro-parowym zachowają wiele składników odżywczych oraz wspaniały smak, a Ty zaoszczędzisz wiele czasu! J ak szybko powinno się wprowadzać poszczególne produkty spożywcze do menu malucha?

• Słodkie owoce

Zastanawiasz się nad tym, od kiedy Twój maluch może zacząć jeść owoce? Ugotowane na parze lub upieczone i przetarte jabłko możesz wprowadzić do jego diety dwa tygodnie po pierwszych warzywach . Z czasem listę słodkich przekąsek możesz powiększać – w ósmym miesiącu życia zacznij podawać dziecku banany, brzoskwinie, gruszki, a nawet śliwki czy kiwi. Ich smak przypadnie niemowlakowi do gustu! Pamiętaj o tym, aby podawać je raz na jakiś czas – podstawą żywienia kilkumiesięcznego malucha powinny być warzywa.

Przeczytaj również: Co zrobić niemowlakowi na obiad?

• Produkty zbożowe

Wokół produktów zbożowych urosło wiele mitów, m.in. o tym, że zawarty w nich gluten działa alergizująco na dzieci. To błąd – zboża są istotnym etapem w rozszerzaniu diety niemowlaka. Na samym początku spróbuj podać maluchowi kilka łyżeczek kaszki manny lub kleiku – są lekkostrawne, a ich konsystencja jest idealna dla kilkumiesięcznej pociechy . Niewielkie kawałki chleba można wprowadzić już od około 7.-8. miesiąca życia.

• Mięso i ryby

Mięso i ryby to jedne z najważniejszych produktów, zawierających niezwykle wiele mikro- i makroskładników m.in. fosfor, cynk oraz witaminę B12. Podawane od 6. miesiąca życia są świetnym urozmaiceniem diety malucha! Jeżeli nie masz pomysłu na posiłek dla dziecka, wypróbuj kurczaka z jabłkiem na słodko – przygotowany w parowaro-blenderze dostarczy mu wiele cennych składników odżywczych!

• Pozostałe produkty

Zastanawiasz się, kiedy rozszerzyć dietę niemowlaka o jajka? Zarówno żółtko, jak i białko mogą być dodawane do posiłków od tego samego momentu, co pozostałe produkty. Wzbogacą smak i aromat potrawy, na przykład brokułowej zupki dla niemowlaka. Różnego rodzaju przetwory mleczne warto podawać dziecku zaraz po zakończeniu wprowadzania wcześniej wymienionych źródeł białka, Jeżeli szukasz ciekawych propozycji na posiłki dla starszych maluchów, sprawdź nasze pomysły na dania dla dzieci po okresie niemowlęcym.