1
0

Koszyk

W Twoim koszyku nie ma obecnie żadnych produktów.

    Czas czytania: 5 Min
    Pielegnacja ›› Dowiedz się, co warto wiedzieć o zapuszczaniu brody
    Pielegnacja›› Dowiedz się, co warto wiedzieć o zapuszczaniu brody

    Jak długo rośnie broda – co warto wiedzieć o poroście brody?

     

    Zamierzasz zapuścić brodę i zastanawiasz się, ile to potrwa? Chcesz dowiedzieć się, czy i jak możesz przyspieszyć porost brody? Sprawdź nasz poradnik dla przyszłych brodaczy. Dowiesz się też z niego najważniejszych rzeczy o pielęgnacji zarostu i trymowaniu brody podczas jej zapuszczania.

    Jak długo rośnie broda i od czego to zależy?

     

    Podobnie jak włosy, zarost może rosnąć w różnym tempie. Zwykle będzie to od niecałego centymetra do prawie 2 cm na miesiąc. Oznacza to, że mężczyznom może przybywać nawet ponad 0,6 mm zarostu na dobę! Wolniejszy lub szybszy porost brody jest jednak kwestią indywidualną i zależy od wiele czynników.

     

    Przede wszystkim, podobnie jak w przypadku kształtu, gęstości czy twardości zarostu, są to kwestie genetyczne i hormonalne. Kluczowym hormonem jest w tym przypadku testosteron i syntetyzowany z niego dihydrotestosteron (DHT). U większości panów broda rośnie więc najszybciej, gdy mają 25-35 lat, a tempo zwykle spada z wiekiem wraz ze zmniejszeniem się poziomu hormonów.

     

    Wpływa na nie jednak również ogólna kondycja organizmu oraz dieta. Oznacza to, że są liczne sposoby na to, jak przyśpieszyć porost brody. I to bez sztucznej ingerencji w gospodarkę hormonalną, którą zdecydowanie odradzamy (o ile nie zalecił jej lekarz), bo może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, a przy okazji nasilić wypadanie włosów na głowie.

     

    Jak przyspieszyć i zwiększyć porost brody?

     

    Odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz unikanie nadmiaru stresu – to wszystko wpływa na szybszy porost brody i oczywiście poprawę ogólnego stanu organizmu. To właśnie w czasie snu „zyskujesz” najwięcej zarostu, bo wtedy organizm produkuje najwięcej hormonów. Podobnie dzieje się przy ćwiczeniach fizycznych, zwłaszcza siłowych. Z kolei długotrwały stres obniża poziom testosteronu.

     

    Jak z kolei przyśpieszyć i zwiększyć rośnięcie brody dzięki diecie? Zadbaj w szczególności o dostarczanie właściwej ilości białka i tłuszczów nienasyconych oraz odpowiedni poziom:

     

    • aminokwasów takich jak L-cysteina i L-metionina (np. z produktów mlecznych, strączków, zbóż); 
    • witaminy A (np. tran i podroby, produkty mleczne); 
    • cynku (np. mięso i ryby, sery żółte, jaja, kasza gryczana, pestki dyni, nasiona słonecznika) 
    • biotyny (witamina B7 lub H; np. mleko, żółtka jaj, pomidory, kalafior, ryby i podroby); 
    • witaminy B5 (np. otręby pszenne, ryż brązowy, orzechy, jaja, ryby, pomarańcze i banany, produkty mleczne).

     

    Jesienią i zimą przydatne może być też suplementowanie witaminy D. Bardzo dobry efekt dają również napary ziołowe z pokrzywy i skrzypu, sok z brzozy czy świeże drożdże. Na rynku znajdziesz także specjalne preparaty na szybszy porost brody.

    Różne stylizacje brody.

    Odpowiednia pielęgnacja zapewni komfortowy porost brody

     

    Bez względu na to, jak długo rośnie Twoja broda, wymaga ona właściwej pielęgnacji. Zdecydowanie nie należy z nią zwlekać, bo w wielu przypadkach to właśnie pierwsze tygodnie są kluczowe i mogą Cię zniechęcić do zapuszczania.

     

    To właśnie wtedy pojawia się często swędzenie brody, które najczęściej jest rezultatem nadmiernie wysuszonej i podrażnionej skóry. Żeby go uniknąć, stosuj naturalne olejki do brody, które zapewnią właściwe nawilżenie oraz odżywienie zarostu i skóry. Przydatny może też być peeling do brody, który usuwa martwy naskórek i zmniejsza ryzyko wrastających włosków powodujących podrażnienia.

     

    Należy też oczywiście regularnie myć brodę  mydłami lub szamponami, najlepiej takimi przeznaczonymi specjalnie do tego celu. Dobrą praktyką jest też wyczesywanie włosów szczotką lub kartaczem do brody. Nie tylko pomoże to zachować higienę, lecz także pobudzi krążenie krwi w skórze i będzie stymulować szybszy porost brody.

    Porost brody i jej trymowanie

     

    Wbrew pojawiającym się niekiedy opiniom, przycinanie nie wpływa na szybszy porost brody ani włosów na głowie i w żadnym innym miejscu. Nie sprawia też, że zarost jest grubszy, choć przez tępe końcówki może się taki wydawać. Jeśli więc zastanawiasz się, jak przyśpieszyć rośnięcie brody, wydaje się logicznym, że przede wszystkim nie należy jej przycinać.

     

    Mimo to trymowanie brody jest wskazane, jeśli chcesz osiągnąć długotrwały, satysfakcjonujący efekt. Przede wszystkim, co około dwa miesiące należy minimalnie podciąć włosy, żeby uniknąć rozdwajania się końcówek. Trymowanie jest też nieodłącznym elementem stylizacji brody. Jeśli nie czujesz potrzeby od razu – lub w ogóle – przycinać równej krawędzi brody na szyi lub na policzkach, najlepiej zostaw zarost w spokoju na co najmniej miesiąc.

     

    Zwykle około 2,5 lub 3 miesiące od zaprzestania golenia to jednak dobry moment, żeby nadać brodzie taki kształt, jaki preferujesz. Możesz to zrobić samodzielnie albo skorzystać z usług profesjonalnego barbera. Szczególnie w tym pierwszym przypadku konieczny będzie trymer, który przyda się także jednak przy drobnych zabiegach stylizacyjnych pomiędzy wizytami u barbera. Jakie urządzenia masz do wyboru?

     

    Dobre golarki do twarzy często mają w zestawie nakładkę do przycinania zarostu na kilka długości. Jeśli potrzebujesz bardziej zaawansowanego narzędzia, wybierz profesjonalny trymer do brody – na przykład Philips Beard trimmer 9000 Prestige z aż 30 ustawieniami długości. Bardzo uniwersalnym rozwiązaniem będą też modele Philips z serii Multigroom, czyli wszechstronne trymery do brody, włosów i ciała, które mają do 16 różnych nasadek i głowic.

    You are about to visit a Philips global content page

    You are about to visit the Philips USA website.

    Zobacz też:

    You are about to visit a Philips global content page

    You are about to visit the Philips USA website.

    Naszą witrynę najlepiej wyświetlać w najnowszych wersjach przeglądarek Microsoft Edge, Google Chrome lub Firefox.