Nieświeży oddech – przyczyny i domowe sposoby na halitozę

Nieświeży oddech – przyczyny i domowe sposoby na halitozę

Nieświeży oddech (halitoza) to problem, który jest przyczyną dużego dyskomfortu. Niestety maskowanie go gumami do żucia czy miętowymi cukierkami, po które sięgamy z nadzieją na zniwelowanie jego skutków, przynosi jedynie chwilową ulgę. Nieświeży oddech pojawiający się rano jest naturalnym zjawiskiem – jeśli jednak nie mija pomimo wyszczotkowania zębów, w walce z nieprzyjemnym zapachem z ust konieczne są bardziej zdecydowane działania. Bywa, że wystarczające są domowe sposoby na nieświeży oddech, niekiedy jednak konieczna może być wizyta u lekarza.

Skąd się bierze nieświeży oddech? Przyczyny halitozy

Jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu jest niedokładne szczotkowanie zębów, w wyniku czego na ich powierzchni osadza się płytka nazębna, a w szczelinach pomiędzy zębami gromadzą się resztki jedzenia. Aby wyeliminować nieprzyjemny zapach z ust, warto zastąpić szczoteczkę manualną, szczoteczką soniczną. Szczoteczki tego rodzaju czyszczą zęby o wiele bardziej precyzyjnie, docierając nawet w trudno dostępne miejsca, czego nie potrafi zwykła szczoteczka.

Jeżeli nieświeży oddech utrzymuje się po umyciu zębów (pomimo przestrzegania zasad higieny jamy ustnej), warto wybrać się do dentysty na przegląd stomatologiczny. Może się bowiem okazać, że nieprzyjemny zapach z ust jest skutkiem próchnicy, kamienia nazębnego lub choroby dziąseł. Aby zapobiec rozwojowi tego rodzaju schorzeń, poza dokładnym szczotkowaniem zębów, należy pamiętać o starannym czyszczeniu języka, ponieważ to właśnie na nim znajduje się mnóstwo bakterii zwiększających ryzyko wystąpienia chorób zębów i dziąseł.

Natomiast, aby zaś właściwie zadbać o nasze dziąsła, warto używać irygatora umożliwiającego dokładnie czyszczenie przestrzeni międzyzębowych.

Halitoza – jak jej zapobiegać?

Podstawą zapobiegania nieświeżemu oddechowi jest odpowiednia higiena jamy ustnej, a także regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym oraz stosowanie preparatów bakteriobójczych. Doraźnie na nieświeży oddech pomagają gumy do żucia, pastylki do ssania, płyny i spraye do ust. Dzięki zawartości soli metali, sody oczyszczonej i innych związków chemicznych, neutralizują one związki siarki, eliminując nieświeży oddech.

Pomimo że kłopoty z jamą ustną są najczęściej występującą przyczyną halitozy, nieprzyjemny zapach z ust może mieć jednak również inne źródła niż problemy z zębami, dziąsłami czy językiem. W ten sposób mogą się objawiać choroby układu pokarmowego, oddechowego, a nawet zaburzenia hormonalne.

Nieświeży oddech – choroby, których objawem jest halitoza

Nieświeży oddech może być następstwem chorób ogólnoustrojowych, takich jak m.in.:

• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, refluks, zapalenie błony śluzowej żołądka (nieświeży oddech z żołądka),
• choroby wątroby,
• niedrożność jelit,
• zapalenie migdałków,
• zapalenie zatok,
• zapalenie błony śluzowej gardła (nieświeży oddech z gardła).

Nieświeży oddech może ponadto świadczyć o zaburzeniach fizjologicznych związanych z produkcją zbyt małej ilości śliny, co z kolei może być następstwem zaburzeń hormonalnych. To właśnie ślina odpowiada za wypłukiwanie resztek jedzenia z jamy ustnej, a także za eliminowanie bakterii. Jeśli więc nasz organizm będzie jej produkował za mało, może to skutkować pojawieniem się halitozy.

Nieświeży oddech z żołądka: poważna przypadłość

Nieświeży oddech pochodzący z żołądka to sygnał ostrzegawczy organizmu, który nie powinien być bagatelizowany. Najczęstszymi przyczynami są choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, refluks żołądkowo-przełykowy oraz zapalenie błony śluzowej żołądka. W tych stanach kwasy żołądkowe i toksyny mogą przedostawać się do jamy ustnej, powodując charakterystyczny kwaśny lub zgniły zapach.

Refluks jest szczególnie problematyczny, ponieważ kwas żołądkowy nie tylko powoduje nieprzyjemny oddech, ale także uszkadza szkliwo zębów i podrażnia dziąsła. Choroba wrzodowa często wiąże się z infekcją bakterią Helicobacter pylori, która może wpływać na zapach oddechu. Niedrożność jelit również prowadzi do halitozy przez nagromadzenie toksyn w organizmie.

Jeśli nieświeży oddech utrzymuje się pomimo prawidłowej higieny jamy ustnej, konieczna jest konsultacja z gastroenterologiem. Wczesne rozpoznanie i leczenie chorób żołądka zapobiega powikłaniom i eliminuje problem halitozy u źródła.

Sposoby na nieświeży oddech

Jeśli nie znamy przyczyny nieświeżego oddechu, możemy próbować zwalczyć ten problem domowymi sposobami. Wśród nich wymienia się przede wszystkim częste picie wody mineralnej lub ziołowych naparów z szałwii bądź rumianku, które pomogą wypłukać bakterie z jamy ustnej. Warto także stosować odpowiednie płukanki na bazie ziół, które pomagają zminimalizować nieświeży oddech – można kupić je w aptekach lub sklepach zielarskich. Ponadto warto zadbać o właściwą dietę, należy m.in. unikać warzyw, które mają silny zapach, takich jak czosnek i cebula.

Jeśli jednak pomimo wykorzystania naturalnych sposobów i zachowania prawidłowej higieny jamy ustnej problem nieświeżego oddechu wciąż się utrzymuje, wówczas trzeba zasięgnąć porady lekarza, zaczynając od wizyty u dentysty, który stwierdzi, czy nasze zęby lub dziąsła wymagają leczenia. W dalszej kolejności należy skonsultować się z laryngologiem, ewentualnie gastrologiem, gdyż dopiero ustalenie jednoznacznej przyczyny nieświeżego oddechu pomoże podjąć skuteczne leczenie tej przykrej dolegliwości.

Nieświeży oddech u dzieci

U dzieci, podobnie jak u dorosłych, nieświeży oddech jest przede wszystkim spowodowany namnażaniem się bakterii w jamie ustnej, dietą czy zbyt małą ilością śliny. Jego powstawaniu można zapobiegać głównie przez dokładne mycie zębów. Tutaj szczególnie polecamy szczoteczkę soniczną Philips Sonicare for Kids, która usuwa do 10 razy więcej płytki bakteryjnej.

Nieprzyjemny zapach z ust u dziecka może mieć jednak inne źródła niż jama ustna. Może powstawać w wyniku kataru, chorób zatok, chorób gardła, a także problemów z układem trawiennym. U maluchów ten ostatni czynnik rzadko bywa przyczyną halitozy, ale jeśli masz pewność, że Twoja pociecha dba o higienę jamy ustnej, nie ma kataru ani infekcji, a pomimo tego ma problemy z nieświeżym oddechem, udaj się do pediatry.