Pomoc na nieświeży oddech w czterech krokach

Czas czytania: 4 Min

Nieświeży oddech to delikatny temat, o którym nikt nie lubi rozmawiać. Kto lubi mówić koledze, że nieprzyjemnie pachnie mu z ust? Pytanie, co można zrobić z nieświeżym oddechem, może zadać tylko ktoś, kto wie, że na niego cierpi. Jak więc walczyć z nieświeżym oddechem i co pomaga na nieprzyjemny zapach z ust? Ten artykuł wyjaśnia, jakie są najczęstsze przyczyny nieświeżego oddechu i pokazuje, jak w czterech prostych krokach można pozbyć się nieświeżego oddechu.

Nieświeży oddech: Przyczyny i czynniki wyzwalające 

Jadłeś czosnek lub wypiłeś troszkę wczoraj wieczorem? Chwilowy nieświeży oddech, spowodowany przez niektóre pokarmy lub używki, pochodzi z żołądka i ustępuje po pewnym czasie, bez koniecznego leczenia.

Natomiast uporczywy nieprzyjemny zapach z ust powstaje najczęściej z powodu problemów w jamie ustnej lub chorób żołądkowych, takich jak zgaga, cofanie się pokarmów czy częste wymioty. Częstym czynnikiem wywołującym nieświeży oddech są bakterie beztlenowe znajdujące się w przestrzeniach międzyzębowych i w powłoce języka. Bakterie te rozkładają resztki pokarmu i wydzielają je w postaci związków siarkowych - stąd nieprzyjemny zapach. Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny: 

• Niewystarczająca oraz nieodpowiednia higiena jamy ustnej 
• Choroby zębów, takie jak próchnica lub zapalenie miazgi zęba· Zapalenie przyzębia 
• Infekcje grzybicze i ropnie w jamie ustnej 
• Nowotwory 

Ponadto, może istnieć kilka przyczyn pozaustnych nieświeżego oddechu: 

• Przyjmowanie leków 
• Stres · Menopauza lub inne wahania hormonalne 
• Choroby ucha, nosa i gardła (zapalenie migdałków)¹ 
• Post 
• Alergie pokarmowe 
• Choroby żołądka

Jeśli cierpisz na brzydki zapach z ust i nie jesteś pewien, jakie mogą być jego przyczyny, nie zwlekaj i poproś o radę swojego dentystę. 

• Czyść język: Czyść język codziennie, ponieważ większość bakterii znajduje się w powłoce języka. Możesz użyć specjalnej końcówki szczoteczki do zębów, aby uzyskać wyjątkowo świeży oddech. 
• Czyść przestrzenie międzyzębowe: Usuń bakterie z przestrzeni międzyzębowych za pomocą nitki dentystycznej i irygatora typu Philips Sonicare Power Flosser 3000 lub specjalnej szczoteczki międzyzębowej.