Wiele kobiet przyznaje, że karmienie piersią jest jednym z najważniejszych doświadczeń związanych z macierzyństwem. Czasami jednak bywa ono dla świeżo upieczonej mamy... stresujące. Laktacja to złożony proces, który może zostać zaburzony przez różne czynniki. Jak ją poprawić i zwiększyć – czy przyda się do tego laktator? Co pobudza laktację i jak radzić sobie z zastojem pokarmu?
Mleko mamy to najlepszy pokarm dla maluszka – powinno stanowić jedyne źródło pożywienia dla dziecka aż do ukończenia 6. miesiąca życia. Powstaje ono w wyniku laktacji. To proces fizjologiczny, który rozpoczyna się już w ciąży i kontynuowany jest po porodzie. W produkowaniu mleka biorą udział różne hormony – dwa z nich odgrywają szczególną rolę:
Więcej na temat laktacji dowiesz się z naszego artykułu: Laktacja – co to takiego? Kiedy występuje i jakie mogą być z nią problemy?
Chcesz karmić swoje dziecko piersią? W takim razie musisz pamiętać, że największy wpływ na prawidłowy przebieg laktacji ma Twój stan zdrowia. Osłabiony i zestresowany organizm kobiety może mieć problemy z produkcją mleka, a co za tym idzie – z nakarmieniem maluszka. Dlatego, by wszystko szło zgodnie z planem, przede wszystkim zadbaj o… siebie. Co zadziała na pobudzenie laktacji? Oto kilka zasad, o których nie możesz zapominać:
Zasada ta jest prosta: przystawiaj dziecko do piersi często i regularnie. Najefektywniejszym stymulatorem jest ssący maluch – im częściej i wydajniej ssie on brodawkę, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że wystąpią problemy z laktacją. Bywa, że mamy skarżą się na tzw. kryzys laktacyjny. W takim przypadku najlepiej przetrwać ten czas odpoczywając i przystawiając maluszka do piersi, nie włączając do jego diety sztucznego. Niemowlę je 8-12 razy na dobę, w związku z czym mama powinna karmić je średnio co 3 godziny lub częściej.
Nie tylko częste przystawianie dziecka do piersi pomoże mamie, gdy pojawiły się u niej problemy w procesie produkcji mleka. Zapewne dobrze wiesz, że ciągłe nerwy i stres są niezwykle szkodliwe dla zdrowia. W okresie karmienia piersią okazują się szczególnie groźne i mogą zaburzać zachodzące w organizmie procesy fizjologiczne. Dlatego, jeżeli chcesz, by Twój maluszek miał stały dostęp do pokarmu, unikaj nerwów związanych z codziennymi drobnymi problemami, relaksuj się i często sprawiaj sobie małe przyjemności. Połóż się z dzieckiem do łóżka, przytulcie się i cieszcie swoim towarzystwem – to czas tylko dla was! Sprawdź też: Jak wygospodarować czas dla siebie po urodzeniu dziecka?
Dieta matki karmiącej powinna być lekkostrawna, zdrowa i urozmaicona – jej podstawą powinny być różne owoce i warzywa, produkty zbożowe i mleczne, a także mięsa, ryby, jaja czy orzechy. Podstawowa zasada dla karmiących mam mówi, by jeść to, co się lubi i sprawiać sobie małe kulinarne przyjemnostki.
Co pobudza laktację i sprawia, że utrzymuje się ona na odpowiednim poziomie? Kluczem do sukcesu jest odpowiednie nawodnienie (do ok. 3 litrów płynów dziennie). W okresie karmienia maluszka pij dużo wody i herbatek ziołowych, okazjonalnie kawę, mocniejszą herbatę czy soki. Dodatkowo zaopatrz się w suplementy diety zawierające słód jęczmienny, który wpływa korzystnie na laktację.
Pamiętaj: Gdy domowe wspomaganie laktacji nie działa i zauważyłaś, że produkowana ilość pokarmu nie starczy dziecku, umów się na spotkanie ze specjalistą – doradcą laktacyjnym. O poradę możesz poprosić też położną, która opiekowała się Tobą i maluchem w trakcie ciąży.
Karmienie piersią wymaga regularności. Wiele mam szybko jednak wraca dziś do pracy lub z innych powodów nie może być ciągle z dzieckiem. Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z naturalnego karmienia. W dzisiejszych realiach kobiety mogą skorzystać z laktatora, by odciągnąć pokarm i zapewnić pociesze pełnowartościowe pożywienie. Laktator może okazać się też niezwykle przydatny, gdy dziecko ma problemy ze ssaniem piersi albo kiedy mama zmaga się z kryzysem laktacyjnym. Wtedy akcesorium, przypominając ssanie maluszka, stymuluje, a w rezultacie stabilizuje laktację.
Jak pobudzić laktację laktatorem? By osiągnąć oczekiwany rezultat, sięgnij po praktyczne i funkcjonalne urządzenie. Przykładowo może to być: • laktator elektryczny Philips Avent z serii Essential, który wyposażono w miękką silikonową nakładkę masującą, dopasowującą się do kształtu i rozmiaru większości piersi. Urządzenie zapewnia 4 poziomy stymulacji, naśladujące ssanie dziecka i 4 poziomy odciągania pokarmu. Co więcej, laktator automatycznie zapamiętuje ostatnie ustawienia, dzięki wbudowanej funkcji pamięci. • laktator elektryczny Philips Avent , który wyposażono w miękką i dopasowującą się silikonową nakładkę w jednym rozmiarze, pasującym do 99,98% brodawek . Zastosowana w akcesorium technologia Natural Motion zapewnia szybszy wypływ pokarmu i – co istotne – posiada ono 8 poziomów stymulacji i 16 poziomów odciągania pokarmu, a także funkcję pamięci, która automatycznie zapisuje ostatnie ustawienia. Przy stabilizacji laktacji liczy się systematyczność – laktator z pewnością pomoże Ci w produkowaniu wystarczającej ilości mleka. Pamiętaj przy tym o odpoczynku i relaksie – wyspana mama, to szczęśliwa mama! To może Cię zainteresować: Jaki laktator elektryczny wybrać?
Osłonka piersi
SCF153/01
Wkładki laktacyjne
Jednorazowe
SCF254/61
Bibliografia: • https://www.drmax.pl/blog-porady/jak-pobudzic-laktacje-sprawdzone-sposoby-karmiacej-mamy (dostęp: 08.05.2024), • https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/karmienie-piersia/65795,problemy-z-laktacja-jak-pobudzic-laktacje (dostęp: 08.05.2024), • https://ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/co-moze-jesc-kobieta-karmiaca-wszystko/ (dostęp: 08.05.2024), • https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/macierzynstwo/jak-dlugo-karmic-piersia/ (dostęp: 08.05.2024), • https://www.doz.pl/czytelnia/a16587-Laktacja__co_musisz_o_niej_wiedziec_Sposoby_na_pobudzenie_laktacji (dostęp: 08.05.2024).
Zobacz też:
Jak zmienić tradycyjną butelkę na taką z Responsywnym smoczkiem Natural?
Dowiedz się, jak sprawnie przejść w karmieniu dziecka z butelki tredycyjnej na taką z responwywnym smoczkiem, symulującym naturlany przepływ i tempo.
Zobacz więcej
Jak wprowadzić butelkę responsywną dla dziecka karmionego piersią?
Dowiedz się, jak do karmienia dziecka piersią wprowadzić karmienie z butelki w taki sposób, aby było ono naturalne i możliwie zbliżone do karmienia piersią.
Zobacz więcej
Dlaczego to tak ważne, by dziecko kontrolowało przepływ mleka podczas karmienia butelką?
Dowiedz się, jak sprawić, by dziecko odpowiednio kontrolowało przepływ mleka podczas karmienia butelką i czemu naturalny rytm karmienia jest tak istotny.
Zobacz więcej