Jak powstrzymać wypadanie włosów – domowe i skuteczne sposoby na wypadające włosy

Skuteczny sposób na wypadanie włosów? Suplementacja!

Częstym powodem wypadania włosów jest niedobór określonych witamin lub mikro- i makroelementów. Włosy bardzo często wypadają osobom, które się odchudzają i wprowadzają w życie drastyczne diety. To również częsta przypadłość tych, którzy na co dzień stosują niezdrowe nawyki (palą papierosy, piją alkohol). Zrównoważona dieta to podstawa pięknych i zdrowych włosów. Czasem nie jest łatwo stwierdzić, którego składnika brakuje organizmowi. Dlatego, na wzmocnienie włosów, najlepiej zastosować suplementację. Warto poszukać preparatu, który ma w składzie:

• witaminy z grupy B (biorą udział w przemianie tłuszczów, węglowodanów i białek, a w tym również tak ważnej dla włosów keratyny),

• witaminę C (jest niezbędna do procesu tworzenia kolagenu, a dodatkowo jest świetnym przeciwutleniaczem),

• witaminę E (to dzięki niej do mieszków włosowych docierają substancje odżywcze i to ona chroni włosy przed wolnymi rodnikami),

• biotynę (pozytywnie wpływa na proces wzrostu i regeneracji włosów, a przy tym zapobiega ich wypadaniu),

• kwas pantotenowy (ma działanie nawilżające, bierze udział w procesach metabolicznych),

• krzem (to składnik potrzebny do prawidłowego przebiegu procesu tworzenia keratyny i kolagenu),

• cynk (jest niezbędny do prawidłowego podziału komórek włosów, pobudza syntezę keratyny).

Wymienione składniki najlepiej jest doradzać organizmowi w ramach posiłków. Jednak nie zawsze jest to możliwe. Wtedy warto sięgnąć po wieloskładnikowe suplementy.

Masaż skóry głowy na wzmocnienie włosów

Jednym z domowych sposobów na wypadanie włosów jest masaż skóry głowy. Dzięki tej prostej czynności można poprawić kondycję włosów i uchronić je przed wypadaniem, o ile oczywiście masaż będzie wykonywany regularnie. Masaż wcale nie musi być długi, już kilka minut masowania skutecznie pobudzi krążenie, tym samym, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania cebulek i szybszego wzrostu włosów. Masaż to również doskonały sposób na pozbycie się obumarłego naskórka.

Jak wykonać masaż skóry głowy? Możesz zrobić go oczywiście manualnie, ale dużym ułatwieniem będzie suszarka Philips SenseIQ. Model jest wyposażony w trzy różne nasadki, a jedna z nich to właśnie masażer. Masaż powinien trwać średnio 3 minuty. Można go zrobić przed lub po umyciu głowy, choć lepsza będzie pierwsza opcja (masaż może przyspieszyć przetłuszczanie się włosów). Najlepiej masowanie rozpocząć od strony czoła i następnie kierować się w stronę karku. Systematyczne masowanie to jeden ze sposobów na wzmocnienie włosów.

Co zrobić, żeby włosy nie wypadały? Poznaj domowe eliksiry

Skuteczny sposób na wypadanie włosów to picie domowych eliksirów. Chociaż tego rodzaju specyfiki najczęściej nie są smaczne, warto je pić regularnie – tylko wtedy przyniosą oczekiwane efekty. Jakie są trzy najpopularniejsze eliksiry na wypadające włosy?

1. Napój na bazie drożdży

Drożdże to produkt bogaty w witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na włosy. W drożdżach znajdują się m.in. witaminy z grupy B, selen, chrom, cynk, potas, jod i inne. Do przygotowania tego specyfiku na wypadające włosy będzie potrzebna kostka drożdży. Drożdże należy rozkruszyć, wsypać do miseczki, a następnie zalać wrzątkiem. Całość trzeba mieszać dotąd, aż drożdże się rozpuszczą. Następnie miksturę należy odstawić do przestudzenia, a kiedy przestygnie – wypić. W pierwszym miesiącu stosowanie najlepiej pić napój codziennie. Po miesiącu, eliksir można spożywać co drugi dzień.

2. Napój na bazie pokrzywy

Pokrzywa to bogactwo witamin, m.in. A, K, B2, ale też beta-karotenu, flawonoidów, żelaza, krzemu i kwasu pantenowego. Nic więc dziwnego, że eliksir z pokrzywy świetnie sprawdzi się na wzmocnienie włosów. Do przygotowania napoju należy przygotować łyżkę suszonej pokrzywy, wsypać ją do kubka i zalać wrzątkiem. Całość dobrze jest zaparzać przez 10 minut. Po tym czasie można wypić napój. Miksturę na bazie pokrzywy można pic codziennie.

3. Sok z czarnej rzepy

W czarnej rzepie można znaleźć potas, żelazo, magnez, cynk, wapń czy siarkę. Ten ostatni składnik, czyli siarka, poprawia ukrwienie skóry, a przy tym oczyszcza i wzmacnia włosy. Sok z czarnej rzepy można kupić w sklepie z produktami ekologicznymi. Wystarczy pić jedną łyżkę dziennie, by po jakimś czasie móc zaobserwować poprawę kondycji włosów.

Co na wypadanie włosów? Domowe wcierki i maski

Co zrobić, żeby włosy nie wypadały? Regularnie stosować wcierki i maski. Tak samo, jak w przypadku eliksirów, tak i w przypadku wcierek, trzeba pamiętać o systematyczności. Tylko wtedy, po kilku tygodniach, będzie można zauważyć efekty. Maski na porost włosów można wykonać na bazie podstawowych produktów, które na pewno znajdą się w każdym domu. Poniżej dwa przykładowe przepisy na domowe maski na wzmocnienie włosów.

• Jajko + sok z cytryny + oliwa z oliwek

Oddzielamy żółtko od białka. Do żółtka dodajemy łyżkę oliwy z oliwek i kilka kropel soku z cytryny. Ubijamy pianę z białka. Następnie wszystkie składniki powoli łączymy ze sobą i nakładamy na włosy. Po upływie 30 minut maseczkę spłukujemy wodą, a włosy myjemy szamponem.

• Żółtko jajka + sok z cytryny + oliwa z oliwek + olej rycynowy

Żółtko jajka łączymy z kilkoma kroplami soku z cytryny, dwiema łyżkami oliwy z oliwek i kilkunastoma kroplami oleju rycynowego. Tak powstałą miksturę nakładamy na skórę głowy. Na głowie można ją trzymać nawet całą noc! Rano wystarczy umyć włosy szamponem. Równie skuteczne jak maski są wcierki. Z jakich produktów można je przygotować?

• Skrzyp polny i pokrzywa

Do garnka wrzucamy po łyżeczce suszonego skrzypu polnego i pokrzywy. Całość zalewamy wodą i podgrzewamy przez ok. 20 minut. Po tym czasie miksturę odcedzamy. Taką wcierkę można stosować raz, a nawet dwa razy dziennie. To jedna z najbardziej znanych, a jednocześnie najskuteczniejszych wcierek na włosy.

• Aloes

Żeby przygotować wcierkę aloesową, sok z aloesu należy rozcieńczyć z wodą. Wcierka jest gotowa do użycia od razu po przygotowaniu.

• Czarna rzepa

Wcierka z rzepy to nic innego, jak sok z rzepy. Rzepę przeciskamy przez sokowirówkę. Otrzymany sok przelewamy do atomizera i spryskujemy nim głowę na 30 minut przed umyciem.

Domowa kuracja na wypadające włosy – olejowanie

Jeśli zmagasz się z osłabionymi i wypadającymi włosami, wypróbuj olejowanie – naturalny i delikatny sposób na wzmocnienie kosmyków oraz poprawę kondycji skóry głowy. Oleje roślinne są bogate w witaminy, kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które odżywiają cebulki włosów i ograniczają ich wypadanie.

Do olejowania możesz użyć np. oleju rycynowego, kokosowego, arganowego lub z czarnuszki. Wystarczy, że wmasujesz kilka łyżek oleju w skórę głowy oraz na długości włosów. Następnie załóż czepek kąpielowy lub owiń głowę ręcznikiem i pozostaw na około godzinę.

Po tym czasie dokładnie umyj włosy delikatnym szamponem. Regularne olejowanie – wykonywane raz lub dwa razy w tygodniu – wzmacnia włosy, nadaje im blask i wspiera ich naturalny wzrost.