11 właściwości kawy, które warto znać

Właściwości kawy, czyli sposób na złe samopoczucie

Picie kawy wcale nie musi być niezdrowe – oczywiście, jeśli nie przekraczamy dozwolonych norm. Najlepsza jest kawa bez żadnych dodatków takich jak cukier, mleko czy śmietanka. Dzięki temu napój dodaje nam energii bez zbędnych w tym przypadku kalorii.

Kawa – właściwości a koncentracja

Picie kawy może również spowodować zwiększenie się koncentracji. Teobromina, kofeina i teofilina oddziałują pozytywnie na układ nerwowy i przyspieszają proces myślowy. To dobre rozwiązanie dla osób, które pracują na nocną zmianę lub mają problemy z koncentracją spowodowane przez jet lag. Wzrasta wtedy również czujność. Wśród właściwości kawy można także wyróżnić w tym obszarze zwiększoną ilość pamięci krótkotrwałej.

Pielęgnacyjne właściwości kawy

Ziarenek kawy nie mogło również zabraknąć w składzie kosmetyków. Dotyczy to przede wszystkim balsamów, peelingów oraz kremów. Nie chodzi jednak o sam zapach. Okazuje się, że kawa ma właściwości antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Przeciwdziała powstawaniu niedoskonałości na skórze. Związki polifenolowe, które są jednym ze składników kawy, sprawiają, że wszelkie widoczne nierówności wygładzają się, a nowe nie powstają wcale. Ponieważ do właściwości kawy należy również szybsze spalanie tłuszczów, ilość cellulitu ulega redukcji. Skóra wygląda na bardziej jędrną, sprężystą oraz miłą w dotyku.

Czy kawa jest zdrowa? Na pewno dla włosów tak! Wpływa pozytywnie na wzrost oraz kondycję pasm. Szampony oraz odżywki z kofeiną to dobry wybór szczególnie dla osób, które mają problem z łysieniem lub wypadaniem włosów.

Kawa przed treningiem i po – właściwości

W przypadku kawy właściwości są przydane również dla osób aktywnych fizycznie. Dlaczego? Ponieważ pozytywnie wpływa na metabolizm! Oznacza to większe spalanie kalorii oraz lepsze wyniki sportowe.

Zdrowotne właściwości kawy – czy kawa jest zdrowa?

W przypadku kawy chodzi nie tylko o smak oraz aromat. Ziarna to źródło witamin B2, B3 i B5, a także magnezu, potasu oraz manganu. Nie oznacza to jednak, że picie tego pobudzającego napoju może zastąpić zdrową dietę oraz aktywny tryb życia. Wszystko w nadmiarze szkodzi, więc warto uważać. Ekspertyzy specjalistów wykazują również prozdrowotne właściwości kawy, które mogą zapobiec wielu chorobom w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać, że takie wnioski zawsze wysnuwane są na podstawie badań przeprowadzanych na konkretnej grupie osób, więc trudno je odnieść do całej populacji.

• Właściwości kawy a cukrzyca

Szacuje się, że z powodu cukrzycy choruje ok. 300 milionów na świece. Badania wykazały, że picie do 4 filiżanek kawy dziennie, zmniejszyło zachorowalność na cukrzę stopnia II o 25%⁴. Wystarczająca powinna być jednak filiżanka każdego dnia. Oczywiście przyczyn tej choroby cywilizacyjnej jest wiele, wiec kofeina nie w każdym przypadku będzie skuteczna.

• Parkinson i Alzheimer a właściwości kawy

Według badaczy do właściwości kawy należy również przeciwdziałanie symptomom Parkinsona oraz Alzheimera. Zakres skuteczności oceniany jest jednak różnie w zależności od próby badawczej oraz rodzaju eksperymentu. Nie ma jednak jednoznacznej teorii, która wskazywałaby konkretne liczby dla ogółu.