Jak poradzić sobie z brakiem apetytu w ciąży?

Niebawem powitacie na świecie swojego bobasa, ale zamiast w pełni cieszyć się tym faktem i swobodnie przygotowywać wyprawkę dla maleństwa, martwisz się brakiem apetytu w ciąży? Głowa do góry! Brak apetytu zwłaszcza na początku ciąży nie powinien być powodem do niepokoju. Skąd bierze się ten problem i jak sobie z nim poradzić.

Brak apetytu w ciąży

Brak apetytu w ciąży to wbrew pozorom dość powszechny problem. Najczęściej wynika z nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych, z jakimi zmaga się przyszła mama w pierwszych miesiącach ciąży. W tym czasie w organizmie kobiecie zachodzą ogromne zmiany hormonalne – w rezultacie wiele przyszłych mam skarży się na poranne nudności, wymioty, ale także zgagę czy zaparcia. Choć zwykle problem polega na słabszym apetycie niż zwykle, to zdarza się również, że niektóre kobiety reagują silną awersją na poszczególne produkty spożywcze i potrawy lub jadłowstrętem w ogólnym tego słowa znaczeniu. Zazwyczaj brak apetytu towarzyszy kobietom na wczesnym etapie ciąży, ale może się także zdarzać u kobiet w kolejnych trymestrach.

Brak apetytu w ciąży – 1 trymestr

Brak apetytu na początku ciąży zdarza się dość często. Nudności i wymioty odczuwalne zwłaszcza rano to zazwyczaj pierwsze oznaki tego, że już wkrótce na świecie pojawi się dziecko. Niektóre kobiety jednak – zwłaszcza te, które są dopiero w pierwszej ciąży, skarżą się na nudności towarzyszące im przez cały dzień. W rezultacie pojawia się gorsze samopoczucie i wyraźnie spada apetyt. Co ciekawe, pierwsze miesiące ciąży to również czas, kiedy przyszła mama może przekonać się o nadwrażliwości na wybrane smaki czy aromaty - i tak produkty oraz potrawy, które dotychczas były jej ulubionymi, mogą zacząć budzić wstręt i wywoływać nudności. Działa to również w drugą stronę – to, co niegdyś było szczególnie nielubiane przez kobietę, w okresie ciąży może być jednym z jej ulubionych smaków.

Brak apetytu w ciąży – 2 trymestr

Kolejne miesiące ciąży to czas, kiedy maluszek intensywnie się rozwija i szybko rośnie w efekcie czego może dochodzić do ucisku na niektóre narządy wewnętrzne przyszłej mamy. Skutek? Możesz częściej niż zwykle zmagać się ze zgagą i gorszym apetytem. Na tym jednak nie koniec, ponieważ w tym czasie możesz odczuwać pieczenie za mostkiem i odbijanie się po jedzeniu, co również może wpływać na Twój brak apetytu w ciąży. Jeśli zauważysz, że schudłaś, a tym samym pojawia się ryzyko, że maluch ma dostarczaną niewystarczającą ilość cennych dla niego składników odżywczych, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i porozmawiaj z nim o tym.

Brak apetytu w ciąży – 3 trymestr

Im bliżej porodu jesteś, tym masz większy brzuch, który może mocno uciskać np. Twój żołądek i skutkować brakiem apetytu w ciąży. Na krótko przed narodzinami bobasa, często u przyszłych mam pojawia się również problem silnej zgagi i zaparć, które skutecznie zniechęcają do regularnego spożywania posiłków i dbania o zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Tuż przed rozwiązaniem, może podwyższyć się także poziom stresu, który z reguły przyczynia się także do gorszego samopoczucia oraz braku apetytu.

To też może Cię zainteresować:
 

• Zachcianki w ciąży – czy coś znaczą?
• Mdłości i zgaga w ciąży: skąd się biorą i jak im zaradzić?