Dbanie o zdrowie w ostatnich tygodniach
Dla większości przyszłych mam ostatni etap ciąży jest najtrudniejszy. W ciągu ostatnich kilku tygodni mogą czuć, że ciąża ciągnie się w nieskończoność. Ciąża obciąża też ciało, a codzienne zadania, takie jak zawiązywanie sznurowadeł czy po prostu wchodzenie po schodach, mogą być nie lada wyzwaniem.
Przygotowanie na pojawienie się dziecka
Twoje dziecko może przyjść na świat lada chwila. Ważne jest, aby mieć już spakowaną torbę do szpitala i mieć ją zawsze przy sobie. Jeśli wyjeżdżasz z domu, włóż tę torbę do bagażnika i upewnij się, że Twój partner lub ktoś z rodziny ma przy sobie telefon komórkowy na wypadek, gdybyś musiała do niego zadzwonić! Wykorzystaj te ostatnie dni na wykonanie ostatnich kilku zadań. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, możesz teraz spisać swoje preferencje za pomocą narzędzia Plan porodu dostępnego w aplikacji Ciąża+.
Miejsca, których należy unikać
Gdy zbliża się czas porodu, prawdopodobnie będziesz chciała być bliżej domu. Należy unikać długich podróży samochodem, na które i tak pewnie nie masz ochoty! Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie równowagi między nieoddalaniem się od domu a unikaniem nudy. Możesz zaprosić znajomych lub sprawdzić nowe atrakcje w okolicy. Pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie telefon z całkowicie naładowanym akumulatorem, abyś mogła do kogoś zadzwonić, gdy tylko pojawią się pierwsze skurcze. Staraj się mieć dobry zasięg. Nikt nie chce dostać skurczy podczas spaceru w lesie, gdzie nie ma zasięgu.
Oszczędzaj się
Co najważniejsze, odpoczywaj i nie przesadzaj z wysiłkiem! Nie wolno Ci podnosić ani przenosić mebli. Zamień górskie wędrówki na spokojne spacery i zapewnij sobie mnóstwo odpoczynku. Twój poród może rozpocząć się wieczorem, więc postaraj się nie zmęczyć się w ciągu dnia. Autor: Team Health & Parenting
Zobacz też:
Jak zmienić tradycyjną butelkę na taką z Responsywnym smoczkiem Natural?
Dowiedz się, jak sprawnie przejść w karmieniu dziecka z butelki tredycyjnej na taką z responwywnym smoczkiem, symulującym naturlany przepływ i tempo.
Zobacz więcej
Jak wprowadzić butelkę responsywną dla dziecka karmionego piersią?
Dowiedz się, jak do karmienia dziecka piersią wprowadzić karmienie z butelki w taki sposób, aby było ono naturalne i możliwie zbliżone do karmienia piersią.
Zobacz więcej
Dlaczego to tak ważne, by dziecko kontrolowało przepływ mleka podczas karmienia butelką?
Dowiedz się, jak sprawić, by dziecko odpowiednio kontrolowało przepływ mleka podczas karmienia butelką i czemu naturalny rytm karmienia jest tak istotny.
Zobacz więcej