• Darmowa dostawa i zwrot

  • 30 dni na zwrot

  • 2 lata gwarancji

  • Dostawa do 2 dni roboczych

1
0

Koszyk

W Twoim koszyku nie ma obecnie żadnych produktów.

    Ciąża nie musi wywoływać u Ciebie bólu głowy

     

    Wraz ze zmianami zachodzącymi w ciele i wzrostem poziomu hormonów w celu zaspokojenia rosnących potrzeb dziecka u ciężarnych często występują bóle głowy, zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

     

    Ale nie martw się. Jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Proponujemy sześć prostych, ale skutecznych sposobów na złagodzenie bólu głowy:

    1) Wysypiaj się

     

    Ciąża jest męcząca. Unikaj bólów głowy, słuchając swojego ciała i poświęcając czas na relaks i spokojny sen.

    2) Pij wodę

     

    Twoje ciało potrzebuje więcej wody podczas ciąży. Picie ośmiu szklanek wody przez cały dzień pomoże Ci zachować nawodnienie organizmu i zachować optymalne samopoczucie.

    3) Jedz zdrowe, zrównoważone posiłki

     

    Zadbaj o swoje ciało i umysł, jedząc dużo świeżych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion. Staraj się unikać jedzenia słodkiego i przetworzonego, które może powodować bóle głowy.

     

    4) Zrezygnuj z kofeiny

     

    Utrzymywanie niskiego poziomu kofeiny przynosi wiele korzyści Tobie i dziecku. Zamień poranną kawę na wodę lub sok owocowy, aby zapobiec bólom głowy.

     

    5) Aktywność fizyczna

     

    Wyjście na świeże powietrze może pomóc w złagodzeniu stresu, zwiększeniu przepływu krwi do dziecka i złagodzeniu bólu głowy. Ponadto aktywność fizyczna uwalnia naturalne endorfiny, co też jest bardzo dobre! 

     

    6) Zasięgnij porady

     

    Niektóre popularne leki na ból głowy nie są bezpieczne w czasie ciąży. Skontaktuj się ze swoim lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, które leki są bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.


    Jeśli ból głowy nie ustępuje, występują problemy z widzeniem lub gorączka, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania porady.

     

    Autor: Team Health & Parenting

     

    You are about to visit a Philips global content page

    You are about to visit the Philips USA website.

    Zarejestruj

    Zamów subskrypcję biuletynu

    Zobacz też:

    You are about to visit a Philips global content page

    You are about to visit the Philips USA website.

    Naszą witrynę najlepiej wyświetlać w najnowszych wersjach przeglądarek Microsoft Edge, Google Chrome lub Firefox.