Skąd bierze się łupież i jak sobie z nim radzić?

Czym jest łupież?

Łupież to nic innego, jak nieestetycznie łuszczący się naskórek na głowie, który dla wielu osób może być poważnym źródłem kompleksów. Za jego powstawanie odpowiadają przede wszystkim grzyby drożdżopodobne z gatunku Malassezia, które stanowią część naturalnego mikrobiomu skóry głowy i w normalnych ilościach nie powinny niepokoić. Niekiedy zdarza się jednak, że dochodzi do zaburzeń mikrobiomu, zmienia się skład sebum bądź dochodzi do uszkodzenia tzw. warstwy ochronnej naskórka, przez co wspomniane już grzyby zaczynają się niebezpiecznie namnażać. W rezultacie dochodzi do spotęgowanego złuszczania się naskórka oraz nadmiernego łojotoku.

Skąd bierze się łupież na głowie - przyczyny problemu

Zastanawiasz się, skąd bierze się łupież na głowie? Powodem mogą być zaburzenia hormonalne, długotrwały stres, łojotokowe lub atopowe zapalenie skóry, a także:

• niewłaściwa higiena skóry głowy – to zdecydowanie jedna z najczęstszych przyczyn łupieżu. Jeśli myjesz głowę zbyt rzadko, gromadzi się na niej łój oraz martwe komórki skóry, które powinny być regularnie usuwane. Błędem jest także zbyt częste mycie głowy;
• niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy – nie bez znaczenia dla kondycji skóry głowy jest to, z jakich kosmetyków korzystasz. Szkodliwe może być zwłaszcza używanie preparatów, które bardzo obciążają skórę. W rezultacie może ona zareagować nadmierną keratynizacją, czyli złuszczeniem. Zrezygnuj także ze stosowania kosmetyków przetłuszczających naskórek oraz dokładnie zmywaj szampony, odżywki i maseczki;
• niewłaściwa dieta – szczególnie niewskazane są produkty spożywcze o podwyższonej zawartości tłuszczów nasyconych, soli i cukrów;
• nieumiejętna stylizacja – częsta koloryzacja włosów czy stosowanie w nadmiarze kosmetyków do stylizacji może prowadzić do zatkania ujść gruczołów łojowych, co może skutkować zwiększoną ilością sebum;
• alergie – zdarza się, że źródłem problemów z łupieżem są kosmetyki, które mogą uczulać, powodować zaczerwienienie i świąd skóry. Jeśli zauważysz u siebie nadwrażliwość na niektóre składniki w swoich kosmetykach do mycia i pielęgnacji włosów, koniecznie z nich zrezygnuj. Zwiększysz tym samym szanse na to, że problem szybko minie;
• przegrzewanie skóry głowy - zbyt częste stosowanie lokówki, prostownicy czy przegrzewanie skóry słabej jakości suszarką to kolejne grzechy popełniane przez wiele osób. Nie kupuj słabej jakości sprzętów do stylizacji włosów. Zamiast tego zainwestuj w wysokiej klasy urządzenia, działające np. w oparciu o technologię SenseIQ, jak choćby suszarka Philips SenseIQ, która pozwala zachować do 95% naturalnego nawilżenia włosów ¹ i dodatkowo skraca czas suszenia nawet o 30% ²

To może Cię zainteresować:

>> Pielęgnacja skóry głowy - jak utrzymać nawilżoną i zdrową skórę głowy?

>> Domowy sposób na przetłuszczające się włosy? Umiejętne suszenie!

Jak radzić sobie z łupieżem?

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, by wygrać z łupieżem.Przede wszystkim działaj konsekwentnie i zmień złe nawyki (żywieniowe, pielęgnacyjne itd.), o których mowa wyżej. Postaw na przemyślaną pielęgnację włosów oraz skóry głowy, sięgaj po szampony i odżywki, które nie przesuszą skalpu i nie zatkają ujść gruczołów łojowych oraz staraj się zredukować stres. Podczas mycia, nie pocieraj głowy zbyt mocno – zamiast tego delikatnie ją masuj i na koniec dokładnie spłucz kosmetyk.Zwracaj także uwagę na swój codzienny jadłospis – zrezygnuj z żywności wysoko przetworzonej, a do menu wprowadź produkty bogate w witaminę A, E, witaminy z grupy B, a także cynk, żelazo, fasfor, wapń i magnez. Stare, złej jakości urządzenia do stylizacji włosów zastąp nowoczesną suszarką, lokówką czy prostownicą z technologią Sense IQ.

• Nie zostawiaj włosów do naturalnego wyschnięcia

Wbrew pozorom, pozostawianie włosów do naturalnego wyschnięcia nie jest najlepszym pomysłem. Wilgotne włosy są rozpulchnione a łuski rozchylone – w rezultacie pasma są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Co więcej, wilgotne i ciepłe środowisko sprzyja rozwojowi grzybów Malassezia, które istotnie przyczyniają się do powstawania łupieżu, a także podrażnień i świądu skóry głowy. Dobrze dobrana, nowoczesna suszarka nie niszczy włosów – przeciwnie, może pomóc Ci w skutecznej walce z łupieżem.

• Preparaty apteczne i wizyta u dermatologa

Niekiedy zmiana nawyków może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Co zrobić w takiej sytuacji? Sięgnij po preparaty przeciwgrzybicze dostępne w aptekach np. w formie szamponów, płynów i wcierek – zawsze stosuj je zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Jeśli jednak i to nie pomoże, a problem łupieżu będzie nawracać, zwróć się po fachową pomoc do dermatologa. Może bowiem okazać się, że przyczyną łupieżu jest choroba skóry, którą będzie trzeba wyleczyć np. poprzez stosowanie odpowiednich środków farmakologicznych. Lekarz przeprowadzi z Tobą wywiad, zleci ewentualne badania i na tej postawie zaplanuje leczenie, które pomoże Ci raz na zawsze zwalczyć problem łupieżu.

Przeczytaj także:

>> Jak masować skórę głowy? Czy masażer do skóry głowy to dobry pomysł?

>> Pięć sprawdzonych sposobów na suche włosy