Najlepsza pielęgnacja

Groźna płytka nazębna

Przez cały dzień na zębach gromadzi się płytka nazębna, czyli cienka warstwa bakterii. Bakterie obecne w płytce nazębnej mogą powodować ubytki, próchnicę, nieświeży oddech i choroby dziąseł. Podczas szczotkowania usuwasz tę płytkę nazębną. Gdy jesz, płytka nazębna ponownie się gromadzi. Dla Twoich zębów to nieustająca bitwa. Właśnie dlatego tak ważna jest sumienna codzienna pielęgnacja jamy ustnej, jeśli chcesz z tej bitwy wyjść zwycięsko.

Rano

1. Wyczyść język
Podczas snu w jamie ustnej jest mało śliny, dzięki czemu bakteriom produkującym nieprzyjemne zapachy łatwiej jest zagnieździć się na języku. Aby dobrze rozpocząć poranek, użyj skrobaczki lub specjalnej szczoteczki do języka i sprayu, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów.

2. Umyj zęby
Zęby powinno się umyć 30 miut po śniadaniu, lub przed pierwszym posiłkiem. Wiele typowych produktów śniadaniowych, takich jak jogurt, sok pomarańczowy i kawa, zawiera kwasy. Takie produkty zmiękczają szkliwo w trakcie 30 minut po ich zjedzeniu, więc szczotkowanie zaraz po posiłku mogłoby uszkodzić zęby.

3. Przepłucz usta

Po śniadaniu wypłucz płynem do płukania ust pozostałe bakterie i resztki jedzenia. Większość płynów ma odczyn kwasowy, co oznacza, że płyn również może zmiękczyć szkliwo, więc najlepiej jest płukać zęby po szczotkowaniu.

Wieczorem

1. Wyczyść zęby nicią dentystyczną
Jeśli nie czyścisz zębów nicią dentystyczną, czyścisz tylko 60% całej jamy ustnej. Dzieje się tak, ponieważ 40% powierzchni jamy ustnej to powierzchnia pomiędzy zębami, powierzchnie policzkowe oraz jezyka. Czyszczenie nicią dentystyczną poprawia stan dziąseł i oddech, przez co jest niezbędnym elementem higieny jamy ustnej.

Najlepiej jest używać nici dentystycznej przed szczotkowaniem. Dzięki usunięciu płytki nazębnej pomiędzy zębami fluor zawarty w paście do zębów ma większe szanse osadzić się na szkliwie.

2. Umyj zęby
liny, która działa jak naturalna ochrona przed kwasami, jest najmniej podczas snu. Więc nie zapomnij dobrze umyć zębów, zanim położysz się spać.

Po szczotkowaniu nie płucz jamy ustnej. Pozostawienie resztek pasty na zębach wydłuża jej antybakteryjne działanie w nocy.

Dbaj o zęby w ten sposób, a przypadająca co pół roku wizyta u dentysty będzie tylko zwykłą kontrolą. Jeśli już stosujesz się do wszystkich powyższych zaleceń, możemy Ci tylko pogratulować.