Pomoc na nieświeży oddech w czterech krokach

Nieświeży oddech: Przyczyny i czynniki wyzwalające

Jadłeś czosnek lub wypiłeś troszkę wczoraj wieczorem? Chwilowy nieświeży oddech, spowodowany przez niektóre pokarmy lub używki, pochodzi z żołądka i ustępuje po pewnym czasie, bez koniecznego leczenia.

Natomiast uporczywy nieprzyjemny zapach z ust powstaje najczęściej z powodu problemów w jamie ustnej lub chorób żołądkowych, takich jak zgaga, cofanie się pokarmów czy częste wymioty. Częstym czynnikiem wywołującym nieświeży oddech są bakterie beztlenowe znajdujące się w przestrzeniach międzyzębowych i w powłoce języka. Bakterie te rozkładają resztki pokarmu i wydzielają je w postaci związków siarkowych - stąd nieprzyjemny zapach. Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny:

• Niewystarczająca oraz nieodpowiednia higiena jamy ustnej
• Choroby zębów, takie jak próchnica lub zapalenie miazgi zęba· Zapalenie przyzębia
• Infekcje grzybicze i ropnie w jamie ustnej
• Nowotwory

Ponadto, może istnieć kilka przyczyn pozaustnych nieświeżego oddechu:

• Przyjmowanie leków
• Stres · Menopauza lub inne wahania hormonalne
• Choroby ucha, nosa i gardła (zapalenie migdałków)¹
• Post
• Alergie pokarmowe
• Choroby żołądka

Jeśli cierpisz na brzydki zapach z ust i nie jesteś pewien, jakie mogą być jego przyczyny, nie zwlekaj i poproś o radę swojego dentystę.

Co zrobić z nieświeżym oddechem?

Teraz, skoro już wiesz, jakie mogą być różne czynniki wywołujące nieświeży oddech, z pewnością chcesz wiedzieć, jak można z nim walczyć. W zależności od przyczyny nieświeżego oddechu może być konieczne leczenie, dlatego też należy udać się do lekarza. Generalnie jednak podstawą w walce z nieświeżym oddechem jest dokładna higiena jamy ustnej.

• Należy dokładnie szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie przez minimum 2 minuty: Dla skutecznego głębokiego czyszczenia zębów zainwestuj w nowoczesną szczoteczkę soniczną, taką jak Philips Sonicare Prestige 9900, która jest w stanie doczyścić zęby lepiej niż tradycyjna szczoteczka manualna.
• Czyść język: Czyść język codziennie, ponieważ większość bakterii znajduje się w powłoce języka. Możesz użyć specjalnej końcówki szczoteczki do zębów, aby uzyskać wyjątkowo świeży oddech.
• Czyść przestrzenie międzyzębowe: Usuń bakterie z przestrzeni międzyzębowych za pomocą nitki dentystycznej i irygatora typu Philips Sonicare Power Flosser 3000 lub specjalnej szczoteczki międzyzębowej.

Dodatkowe środki zapobiegające nieświeżemu oddechowi

Jak już wspomniano, codzienna pielęgnacja jamy ustnej jest podstawą jej zdrowia, a tym samym najbardziej skutecznym narzędziem w walce z nieświeżym oddechem. Dodatkowo jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi:

• Unikaj alkoholu i papierosów, ponieważ oba te produkty wysuszają błonę śluzową jamy ustnej, co może powodować nieświeży oddech.
• Pij lub płucz usta herbatą z szałwii lub mięty pieprzowej.
• Ogranicz słodkie pokarmy i napoje.

Dodatkowa wskazówka: Pij dużo wody, ponieważ pobudza ona wydzielanie śliny, która z kolei wypłukuje zarazki i oczyszcza jamę ustną. Jednocześnie wpływa to korzystnie na Twój ogólny stan zdrowia.

Nie pozwól, aby nieświeży oddech Cię dręczył i odwiedź dentystę, aby ustalić przyczynę problemu. Spraw, aby dokładna higiena jamy ustnej stała się Twoją rutyną, aby zwalczyć najczęstsze przyczyny nieprzyjemnego zapachu z ust.