Jak poprawnie myć zęby?

Czas czytania: 5 Min

Jak często myć zęby? Większość ludzi myje zęby dwa razy dziennie, zgodnie z zaleceniami, jednak większa część z nich nie stosuje właściwej techniki. Higiena jamy ustnej jest jednak ważna nie tylko dla zdrowia naszych zębów, ale i dla zdrowia całego organizmu. Stan zębów może wpływać na ogólny stan zdrowia i powodować pewne choroby w innych częściach ciała¹. Dlatego bardzo ważne jest, abyś Ty i Twoja rodzina stosowali prawidłową technikę szczotkowania zębów. W tym artykule znajdziesz przewodnik jak prawidłowo szczotkować zęby, niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki manualnej czy elektrycznej.

Prawidłowe szczotkowanie zębów przy użyciu szczoteczki manualnej 

Dawniej mówiło się, że zęby należy myć kolistymi ruchami. Dziś ta technika jest zalecana do stosowania u dzieci, a eksperci radzą, by myć zęby tak zwaną techniką wymiatania “Roll"². Oto na czym polega wspomniana metoda: 

• Ustaw szczoteczkę pod kątem 45 stopni do powierzchni zębów oraz wzdłuż lini dziąseł.
• Zacznij wykonywać ruch obrotowo-wymiatający z dziąsła w stronę korony zęba kilka razy na daną powierzchnię (około 5 razy) tak, aby wymieść bakterie z tych okolic. 
• Powierzchnie żujące należy oczyścić ruchem okrężnym. 

Szczotkuj zęby za pomocą tej metody! Zalecamy mycie zębów według podziału na ćwiartki. Ważne, aby co jakiś czas zmienić stronę szczotkowania, od której zaczynasz mycie zębów, aby nie nadwyrężać jednego obszaru za każdym razem. 

Dalsze pytania i odpowiedzi dotyczące szczotkowania zębów 

Teraz, gdy już wiesz, jak wygląda prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej, przyjrzyjmy się kilku najczęstszym pytaniom dotyczącym szczotkowania zębów.

Jak długo myć zęby? Przynajmniej przez dwie minuty, niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki manualnej, czy elektrycznej.

Czy małe dzieci mogą używać elektrycznych szczoteczek do zębów? Od wieku przedszkolnego dzieci mogą używać elektrycznej szczoteczki do zębów. Upewnij się, że kupiłeś im model specjalnie dla dzieci i myj zęby razem z dzieckiem, dopóki nie będzie ono w stanie zrobić tego samodzielnie w odpowiedni sposób. Dzieci od 3 roku życia mogą bezpiecznie korzystać ze szczoteczek sonicznych serii Philips Sonicare For Kids. 

Kiedy już doprowadzisz do tego, że prawidłowa technika szczotkowania stanie się Twoją codzienną rutyną, łatwo będzie Ci utrzymać czystą i zdrową jamę ustną. Pamiętaj, że zdrowie naszej jamy ustnej ma duży wpływ na ogólne zdrowie naszego organizmu i im lepiej zadbasz o swoje zęby, tym zdrowszy i piękniejszy będzie Twój uśmiech.  

¹ https://www.dentalcentrum.pl/porady-dla-pacjenta/ciekawostki/jaki-wplyw-na-nasze-zdrowie-maja-zepsute-zeby

² http://www.jchc.eu/numery/2017_1/201713.pdf