Kolejny powód,
aby ćwiczyć
Najlepsi sportowcy często mają piękny uśmiech. Prawdopodobnie ma z tym coś wspólnego zarabianie grubych milionów za robienie tego, co kochają. Jednak wiadomo też, że aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na zdrowie dziąseł. Nawet bez opiewających na olbrzymie kwoty kontraktów sponsorskich ćwiczenia są nadal doskonałym sposobem, aby na Twojej twarzy malował się zdrowy uśmiech. I nie jest to jedyna zaskakująca korzyść płynąca z ćwiczeń.
Nabierz mądrości Ćwiczenia budują nie tylko mięśnie. Z badań wynika, że ćwiczenia mające wpływ na układ sercowo-naczyniowy przyczyniają się do tworzenia nowych komórek mózgowych i poprawiają ogólną wydajność mózgu. Uczysz się do egzaminu? Przebiegnij się po parku pomiędzy kolejnymi rozdziałami. Próbujesz rozwiązać problem w pracy? Nie zapomnij o kilku ćwiczeniach w trakcie szukania rozwiązania. Być może dzięki temu doznasz olśnienia. Odkryj w sobie artystę Gdy zajmujesz się rzeźbieniem ciała w siłowni, możliwe, że stwarzasz podstawy dla bardziej artystycznej formy kreatywności. Według badań naukowych ćwiczenia fizyczne zwiększają kreatywność nawet do dwóch godzin po ich zakończeniu. Jeśli piszesz powieść, robisz remont domu lub zastanawiasz się, co zjeść na kolację, dobry trening może przynieść olśnienie.
Zadbaj o pamięć Badania wykazują, że ćwiczenia mogą zwiększyć rozmiar hipokampa — części mózgu odpowiedzialnej za pamięć. Jest to przydatne podczas śledzenia liczby przebiegniętych okrążeń, ale może również pomóc zapobiegać utracie pamięci, a nawet ją cofać.
Podskocz z radości Być może myśl o celowym męczeniu się nie przepełnia Cię entuzjazmem. Nawet jeśli porządny trening może czasami doprowadzić Cię do łez, ćwiczenia fizyczne sprawiają również, że czujesz radość. W trakcie ćwiczeń organizm wydziela endorfiny, które powodują uczucie euforii. Z tego wynika poczucie zadowolenia po ćwiczeniach. Teraz już wiesz, że to nie tylko dlatego, że udało ci się ukończyć kolejny trening. Skoro już wiesz, że karnet do klubu fitness to praktycznie to samo co karta biblioteczna, wymówki, aby pominąć kolejny trening, są raczej kiepskie. Więc rusz się, czerp przyjemność z aktywności i popraw stan swojego ciała oraz umysłu.
-
- Technologia SenseIQ
- 5 programów, 3 intensywności
- Aplikacja ze sztuczną inteligencją
- Końćówka Premium All-in-One
- Czujnik siły nacisku i szorowania
-
- Technologia Quad Stream
- Pulsacyjne fale wskazują kierunek ruchu
-
Power Flosser 7000
Irygator do zębów
HX3911/40
- 4 programy czyszczenia
- 10 poziomów intensywności
- Technologia Quad Stream
- 4 wymienne nasadki
-
- Technologia Quad Stream
- Pulsacyjne fale wskazują kierunek ruchu
Te artykuły mogą Cię zainteresować:
Ile razy dziennie myć zęby?
Zbyt częste mycie zębów może być tak samo szkodliwe, jak ich zbyt rzadkie szczotkowanie. Sprawdź, ile razy dziennie myć zęby.
Dowiedz się więcej
Próchnica ukryta. Jak zapobiegać próchnicy między zębami?
Próchnica ukryta, czyli międzyzębowa, jest trudna do wykrycia aż do zaawansowanego stadium. Zobacz jak zapobiegać próchnicy między zębami
Dowiedz się więcej
Szczoteczka soniczna dla dzieci 3-6 lat
Dobra szczoteczka soniczna dla małych dzieci umożliwia wyjątkowo dokładne mycie zębów i jest bezpieczna w użyciu. Sprawdź jaką szczoteczkę wybrać dla dziecka
Dowiedz się więcej