Niemowlęta mają zwykle nieregularne cykle snu, jednak starsze niż roczne dzieci także miewają problemy ze snem. Twoje maleństwo może mieć problem z zaśnięciem lub może budzić się w nocy, ale możesz mu z tym pomóc. Wystarczy kilka czynności,  nazywanych treningiem snu dziecka.

Proste sposoby na uspokojenie Twojego dziecka

• Stwórz prosty wieczorny rytuał, z którym dziecko się oswoi — możesz na przykład najpierw podać mu posiłek, potem je wykąpać, a następnie położyć spać.
• Wieczorny rytuał będzie atrakcyjniejszy, jeśli poczytasz maluchowi w łóżku.
• Daj dziecku czas na wyciszenie się — nie wracaj do pokoju natychmiast, gdy tylko okaże się, że dziecko nie chce leżeć w łóżeczku. Nie pozostawiaj jednak malucha samego tak długo, aby wpadło w rozpacz.
• Niektóre dzieci potrafią skuteczniej się wyciszyć, gdy wieczorem w domu panuje cisza, podczas gdy inne wolą naturalny domowy gwar, który pozwala im czuć, że rodzice są w pobliżu.
• Przed położeniem dziecka do snu upewnij się, że uspokoiło się i odprężyło.
• Jeśli Twoje dziecko nieustannie wychodzi z łóżka w nocy, musisz konsekwentnie odnosić je z powrotem; proces może nieco potrwać, ale Twoje dziecko w końcu zrozumie, że musi spać u siebie.

Dziecko budzi się w nocy

• Jeśli od zawsze kołysałaś lub głaskałaś swoje dziecko przed snem lub śpiewałaś mu wieczorem, może być mu ciężko ponownie zasnąć po wybudzeniu w nocy bez Twojej pomocy.
• Gdy idziesz uspokoić wybudzone w nocy dziecko, nie włączaj zbyt jasnego światła i mów do malucha łagodnym głosem.

Zbyt szybkie pobudki