Jak poprawnie myć zęby?

Prawidłowe szczotkowanie zębów przy użyciu szczoteczki manualnej

Dawniej mówiło się, że zęby należy myć kolistymi ruchami. Dziś ta technika jest zalecana do stosowania u dzieci, a eksperci radzą, by myć zęby tak zwaną techniką wymiatania “Roll"² Oto na czym polega wspomniana metoda:

• Ustaw szczoteczkę pod kątem 45 stopni do powierzchni zębów oraz wzdłuż lini dziąseł.
• Zacznij wykonywać ruch obrotowo-wymiatający z dziąsła w stronę korony zęba kilka razy na daną powierzchnię (około 5 razy) tak, aby wymieść bakterie z tych okolic.
• Powierzchnie żujące należy oczyścić ruchem okrężnym.

Szczotkuj zęby za pomocą tej metody! Zalecamy mycie zębów według podziału na ćwiartki. Ważne, aby co jakiś czas zmienić stronę szczotkowania, od której zaczynasz mycie zębów, aby nie nadwyrężać jednego obszaru za każdym razem.

Prawidłowe szczotkowanie zębów za pomocą elektrycznej szczoteczki do zębów

Elektryczna szczoteczka do zębów ma zasadniczą przewagę, jeśli chodzi o usuwanie bakterii i płytki nazębnej, w porównaniu do szczoteczki manualnej. Dzieje się tak dlatego, że dzięki szczoteczce elektrycznej można dotrzeć do miejsc w jamie ustnej, które są trudno dostępne dla zwykłej szczoteczki. Oto, jak prawidłowo myć zęby szczoteczką elektryczną:

Jeśli posiadasz już szczoteczkę soniczną, gratulujemy! Dzięki podłużnej końcówce szczoteczka soniczna pozwala na czyszczenie wielu zębów równocześnie, bez konieczności wywierania nacisku na zęby i dziąsła. Oto, jak prawidłowo szczotkować zęby za pomocą szczoteczki sonicznej:

• Ustaw końcówkę szczoteczki pod kątem 45 stopni do dziąseł, tak jak w przypadku szczoteczki manualnej, w taki sposób, aby pole włosia obejmowało w równych częściach zęby i dziąsła.
• Przytrzymaj tam szczoteczkę przez chwilę, aby poluzować wszelkie płytki nazębne, po czym przesuwaj ją ząb po zębie, aby za ciebie wymiatała.

Nasza rada: Jeśli chcesz nie tylko usunąć płytkę bakteryjną, ale także zwalczyć lekkie przebarwienia zębów, wypróbuj. Nie tylko usuwa ona do 20x więcej płytki bakteryjnej³, ale także redukuje 100% przebarwień w mniej niż 2 dni⁴.

Dalsze pytania i odpowiedzi dotyczące szczotkowania zębów

Teraz, gdy już wiesz, jak wygląda prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej, przyjrzyjmy się kilku najczęstszym pytaniom dotyczącym szczotkowania zębów.

Jak długo myć zęby? Przynajmniej przez dwie minuty, niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki manualnej, czy elektrycznej.

Czy małe dzieci mogą używać elektrycznych szczoteczek do zębów? Od wieku przedszkolnego dzieci mogą używać elektrycznej szczoteczki do zębów. Upewnij się, że kupiłeś im model specjalnie dla dzieci i myj zęby razem z dzieckiem, dopóki nie będzie ono w stanie zrobić tego samodzielnie w odpowiedni sposób. Dzieci od 3 roku życia mogą bezpiecznie korzystać ze szczoteczek sonicznych serii Philips Sonicare For Kids.

Kiedy już doprowadzisz do tego, że prawidłowa technika szczotkowania stanie się Twoją codzienną rutyną, łatwo będzie Ci utrzymać czystą i zdrową jamę ustną. Pamiętaj, że zdrowie naszej jamy ustnej ma duży wpływ na ogólne zdrowie naszego organizmu i im lepiej zadbasz o swoje zęby, tym zdrowszy i piękniejszy będzie Twój uśmiech.