Jak pobudzić laktację? Co pomaga, a co szkodzi podczas karmienia piersią?

Jak zwiększyć laktację? 

Jeśli chcesz karmić swoje dziecko piersią, musisz mieć na uwadze fakt, że największy wpływ na prawidłowy przebieg laktacji ma ogólny stan, w jakim znajduje się Twój organizm. By wszystko szło zgodnie z planem, przede wszystkim zadbaj o… siebie. Jak pobudzić laktację? Oto kilka zasad, o których nie można zapominać.

• Przystawiaj dziecko do piersi – często i regularnie! Za produkcję pokarmu odpowiada w organizmie hormon nazywany prolaktyną, zaś wypływ pokarmu z sutków jest możliwy pod wpływem oksytocyny. Najefektywniejszym stymulatorem wytwarzania obu z nich jest ssące dziecko – im częściej ssie, tym lepiej przebiega laktacja. Jak często należy przystawiać dziecko do piersi? Niemowlę je 8-12 razy na dobę, w związku z czym mama powinna karmić je średnio co 3 godziny. Jeśli starasz się pobudzić laktację, karm częściej. W pewnych przypadkach może pojawić się krótkotrwały kryzys laktacyjny. Najlepiej będzie go przetrwać odpoczywając i mimo wszystko przystawiając maluszka, nie włączając do jego diety sztucznego pokarmu. Takie działanie może na dobre wstrzymać laktację.
• Unikaj stresu i pamiętaj o relaksie! Zapewne dobrze wiesz, że ciągłe nerwy i stres są niezwykle szkodliwe dla zdrowia. W okresie laktacji okazują się szczególnie groźne i mogą poważnie zaburzyć procesy wewnętrzne organizmu. Jeśli nie chcesz, by tak się stało, unikaj nerwów związanych z codziennymi drobnymi problemami, relaksuj się i często sprawiaj sobie małe przyjemności. Połóż się z dzieckiem do łóżka, przytulcie się, zrelaksujcie. to czas tylko dla was.
• Dobrze się odżywiaj! Dieta karmiącej mamy powinna być lekkostrawna, zdrowa i urozmaicona. Podstawowa zasada: jedz to, co lubisz i nie wahaj się sprawiać sobie małych kulinarnych przyjemnostek. Co pobudza laktację i sprawia, że utrzymuje się ona na odpowiednim poziomie? Choć jeszcze nie jest do końca potwierdzone, że nawadnianie ma wpływ na laktację, z całą pewnością warto pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. W okresie karmienia bardzo ważne jest więc przyjmowanie dużej ilości płynów. Powinna być to przede wszystkim niegazowana woda mineralna, ale także świeże owocowe soki, herbatki ziołowe i kawa zbożowa.

Czy laktator pobudza laktację?

Laktator okazuje się też niezwykle przydatny, gdy dziecko ma problemy ze ssaniem piersi, a mama chce kontynuować naturalne karmienie. Wtedy mechanizm laktatora, przypominający ssanie maluszka, może stymulować laktację i pomóc w jej utrzymaniu. Jak pobudzić laktację laktatorem? Jeśli chcesz osiągnąć dobre rezultaty, najlepiej do odciągania pokarmu używaj dobrego laktatora elektrycznego, takiego jak laktatory elektryczne z serii Natural marki Philips Avent. Zostały one wyposażone w miękką i wygodną nakładkę masującą, która naśladuje ssanie dziecka i dzięki temu skutecznie stymuluje wypływ pokarmu. Laktator ten posiada tryb stymulacji wypływu mleka oraz tryb głębokiego odciągania. Dodatkowo można wybrać wśród 3 ustawień siły odciągania, aby dostosować ją do własnych potrzeb. Wyjątkowa konstrukcja laktatorów z tej serii pozwala też na odciąganie pokarmu w bardzo wygodnej i naturalnej pozycji.